Zašto toliko mnogo ljudi misli da je keto dijeta zdrava?

Keto je mješovita vreća.

To definitivno nije najmanje zdrava prehrana, ali zagovornici često govore kako su jedina alternativa slatkiši i soda cijeli dan.

Keto je prilično lako pratiti u kratkom roku. Iskorištava prirodne reakcije vašeg tijela u vrijeme gladi.

Gubitak kilograma uglavnom je zdrav i to je jednostavan način za kratkoročno mršavljenje.

Fadovi idu u ciklusima. Keto je bio svugdje u 1970-ima. Nije uspjelo naravno, i nestalo je. Ali uslijedile su sve moguće druge stvari koje ni same nisu uspjele, a to ljudima omogućuje da misle da će ono što se najviše prezire najvjerojatnije uspjeti.

Ljudi su posebno kontrastirali keto prehrani s vrlo malo masnoća, koja zapravo djeluje i zdrava je. Ali nitko ih se ne može držati. Bilo je vrijeme kada su liječnici gurali masnoće s niskim udjelom masti, ali nikad nije bilo pomodarstva s malo masnoće. Prosječni Amerikanac nije jeo manje masti tijekom razdoblja s malo masnoće.

Uz to ima puno romantike. Tu je fantazija pećinskog čovjeka. Stvarni špiljski ljudi jeli su sve što su mogli trpati u usta. Niti jedno tradicionalno društvo nije živjelo u ketozi, osim u vrijeme gladi. Naši udaljeni preci nikada nisu imali luksuz da odbijaju škrob i šećer. Korijenasto povrće nije bila "posebna poslastica". To su radili cijelu zimu - kopali u blatu korijenje dok su tražili jelene.

Napokon, mnogi ljudi vole reći da su maslac i slanina dobri za vas. Kad dijeta ne uspije ili zdravlje padne, to je uvijek zbog toga što dijete ne radi „pravi“ keto, iako se čini da je definicija „stvarnog“ „djelovalo kod mene“.

Posljednje ažuriranje 16/01/2021

Komentiraj