Zašto pijenje kave natašte izaziva mučninu?

Nekad sam imao isti osjećaj dok sam pio kavu i kad sam jeo jaja ili bilo koju masnu hranu. Kasnije sam shvatio da je to uzrokovano nedostacima. To se ne bi smjelo događati.

Mora biti povezano s nedostatkom vitamina B ili magnezija; posebno B3 i B12. Ova su dva vitamina i magnezij neophodni za pravilan živčani odgovor na podražaje i vaše senzore za jezik / crijeva (živci) nisu iznimka.

Kad vam nedostaje, vaše tijelo može ispuštati čudne signale koji kavu mogu protumačiti kao loš unos za protjerivanje (povraćanje).

Blagi nedostatak B3 može izazvati teže mučnina i povraćanje na gotovo svaki unos, tako da je ovdje obično krivac.

Pokušajte uzimati dodatak vitamina B s više vitamina. Najbolji izvori hrane za vitamin B3 i B12 su: repa, pivski kvasac, goveđa jetra, goveđi bubreg, riba, losos, sabljarka, tuna, sjemenke suncokreta, kikiriki, špinat, blitva, brokula.

Također razmislite o dodavanju dodataka magnezija za podršku zdravlju živaca. Koristite magnezijev glicinat / malat / citrat.

Najbolje

Posljednje ažuriranje 24/01/2021

Komentiraj