Naravno! Ali znajte da nisu sve nuspojave dobre.
Pijem ga prije treninga i to mi osjetno smanjuje stopu iscrpljenosti dok sam usred seta.
Stvari koje biste trebali uzeti u obzir ako želite vježbati nakon ispijanja kave
- Ako vas nateraju da prestanete piti ona suluda pića prije treninga, svakako, umjesto toga, popijte kavu.
- Dodaci se ne reguliraju na isti način kao lijek ili druge pojedine tablete - mnogi su opasni.
- Kava je diuretik (zbog toga se ljutiš)
- Vaše tijelo će pročišćavati tekućine - što dovodi do gubitka elektrolita. Pazite da ostanete hidratizirani.
- Kava suzbija apetit
- Kava povećava protok krvi za 30%! - nedavno pronađeno u japanskom istraživanju
- Bolji protok krvi = bolji trening - vašim mišićima treba kisik i krv to isporučuje.
- Kava smanjuje zamjetnu bol u mišićima
- Mislim da tu ulazi moja anegdota o manje iscrpljenosti usred setova
- Kava pomaže u sprečavanju gubitka mišića povezanog sa starenjem
- Sportski znanstvenici sa Sveučilišta Coventry otkrili su to u studiji na životinjama
Trebaš li? Ne biste li trebali? O tome možete odlučiti samo vi, jer svatko ima drugačiju fiziologiju.
Međutim, ako ćete je piti - trebali biste je piti crnu! Sav šećer koji neki ljudi stavljaju u njega is strašno za tebe. Neki ga ne vole crno - ali to je zato što ne piju kvalitetnu kavu.
Nabavite Cafe de Loja - to je apsolutno nevjerojatno. Također ima i 20% popusta na kupon traje upravo sada kratko vrijeme!
Barem biste trebali eksperiment ako to radite 2 tjedna i vidite kako vam se sviđa. Ako to nije vaša stvar - pa, sad znate. Ako vam se sviđa - udvostručite!
Posljednje ažuriranje 06/12/2020