NE
NE
NE
SVI proteini moraju se probaviti prije nego što uđu u tijelo. Ne možemo apsorbirati cjelovite proteine. Kolagen je isti kao što su i mliječni proteini isto što i mesni proteini isto što i biljni proteini. protein je protein.
Sva se hrana mora svesti na svoje dijelove radi apsorpcije, inače je skupa hrana.
Uštedite novac pijte želatinu ili mlijeko.
Odrezak je uglavnom kolagen, zašto piti? yummm odrezak.
Ono što djeluje protiv starenja - a imamo godinama dokaza:
JEDI ZDRAVO (slijedi vodič za hranu)
DNEVNA VJEŽBA (aerobna i mišićna)
SPAVANJE (najmanje 8 sati dnevno)
I
NE BUDITE GLUPI: ne pijte, ne pušite, ne drogirajte se, nosite kremu za sunčanje, klonite se lošeg zraka, loše vode. Ostani mršav. Zanemarite hype, vjerujte inteligentnim, obrazovanim ljudima koji zapravo imaju višestruke znanstvene dokaze. Dobra znanost je slijepa i ništa nije važno osim rezultata, a rezultati nisu važni osim ako ih nisu potvrdile druge znanstvene skupine s više proučavanih ljudi, a većina rezultata nije prihvaćena osim ako tisuće (ili stotine tisuća) proučenih ljudi pokazao istu stvar.
Izbori životnog stila čine sve razlike.
Krema za sunčanje najvažnija je ako želite izgledati mlado. Kanađani s razlogom izgledaju mlađe od ljudi iz SAD-a, imamo vrlo malo UVA / UVB zraka tijekom 6 mjeseci u godini.
Dokazi pokazuju da su bolesti mozga poput Alzheimera i Parkinsona povezane s duljinom spavanja - premalo sna uvelike povećava rizik. Čak smo i shvatili zašto (Mozak može isprati toksine tijekom spavanja). Ali ljudi još uvijek ne spavaju dovoljno.
Postoje dokazi da možete živjeti jako dugo ako jedete 50–60% svog prirodnog BMR-a. Međutim, ne možete razmišljati zbog nedostatka kalorija i hranjivih sastojaka, vaša koža stari zbog nedostatka hranjivih sastojaka, ne možete hodati, kretati se ili se nositi s osnovnim životom zbog nedostatka kalorija, stalno ste hladni, veća je vjerojatnost da ćete umrijeti ako se zarazite nekom infekcijom i to vas neće spriječiti da obolite od starenja. Pa u čemu bi bila poanta?
Posljednje ažuriranje 21/12/2020