Ovisi o vašoj mišićavosti i vašem spolu. Muškarci imaju tendenciju biti mišićaviji od žena i zbog testosterona lakše grade mišiće od žena.
BMI tablice će vrlo mišićavim ljudima reći da su pretili, iako će im zrcalo reći da nisu. Tako BMI ljestvice, koje se stvarno temelje na "prosječnoj" osobi, nisu nužno točne.
Koristite zrcalo i slike kao vodič. Upotrijebite mjeru vrpce, a ne samo vagu. Upotrijebite metode da biste se dobro snašli u postotku tjelesne masti.
Mnogo i puno NFL igrača, s manje od 10% tjelesne masti, gotovo idealno za muškarce, "pretilo je" prema BMI ljestvicama.
BMI je vodič, a u mnogim slučajevima i ne baš dobar. Možda bi ga trebao zamijeniti točan postotak tjelesne masti ...
Posljednje ažuriranje 21/01/2021