Punicasins dodatak – zdravstvene prednosti, doziranje, nuspojave

Punicalini su velike molekule (elagitannini) nalaze u nara i sok od nara.

Oni su vrlo snažni antioksidansi i mogu se metabolizirati u druge spojeve (elagične kiseline, urolitine) da sami imaju antioksidacijske sposobnosti (iako manje). Ova velika antioksidatna vrijednost kambalina, oko tri puta koje je crveno vino i zeleni čaj, ono što je donijelo šive na slavu. Rečeno je da je ukupna količina pušalagina koja ulazi u krvotok nakon oralnog uzivanja je prilično mala (6% je najviša i bila je u štakorima, a ponekad i ljudske studije ne uobiju ni pušalagine u krvi).

Elaginska kiselina i urolitin još uvijek dodjeljuju mnogo zdravstvenih prednosti, ali njihove antioksidacijske sposobnosti su na rangu s zelenim čajem i crvenim vinom, ako ne i malo manje moćni.

Postoji vrlo visoka varijacija između pojedinaca, i poput Daidzeina (jedan od soja izoflavona) može biti genetski ovisna o tome što crijevna mikroflora posjeduje.

Posljednje ažuriranje 08/12/2021

Komentiraj