Postoje li navodno ‘zdrave’ namirnice zbog kojih se brže debljate?

"Zdravo" nije suprotno od "debljanja"

Dakle, postoji mnoštvo „zdrave“ hrane koja bi potaknula debljanje u smislu da je u njima lako pretjerati. Nuts i avokado, na primjer ... masna riba. Jedite previše takvih i dobit ćete na težini.

Što se toga tiče, ako biste pojeli previše brokule, udebljali biste se. Ali davno prije nego što se to dogodilo, vjerojatno biste zabrljali svoje hormone i druge stvari. Stvarno je teško pojesti puno brokule, a kamoli dovoljno udebljati se.

Osim toga, postavljate pitanja o tome je li nešto zapravo "zdravo" ili ne o čemu će ljudi vjerski raspravljati. Na primjer: govedina i mliječni proizvodi mogu biti zdrav dio prehrane, ali mnogi će me ljudi tako spaliti zbog toga. Sir i vrhnje od krava uzgajanih na pašnjacima pogoduje zdravlju u pravim količinama, ali oni su visokokalorični ... što će dovesti do debljanja ako te kalorije ne oduzmete s nekog drugog mjesta.

Grah je visokokaloričan. Riža i krumpir također.

Sve umjereno ... i prakticirajte raznolikost u svojoj prehrani. Previše bilo koje stvari prouzročit će kako god se to odnosi na tu stvar koja bi mogla biti loša za vas tijekom vremena i nanijeti štetu. Kad ga pomiješate, dobijete sve što vam treba i dajete tijelu dovoljno vremena da se izliječi od bilo kakve potencijalne mikro-štete od određene hrane.

Oklijevam preporučiti slatke poslastice, peciva ili nezgodnu hranu. Ali činjenica je da s vremena na vrijeme MOŽETE konzumirati malu količinu takvih i biti sasvim u redu. I u zdravlju i u težini. Jednostavno morate uravnotežiti kalorije. Što se tiče zdravlja, sladoled vam svako toliko neće naštetiti (pod pretpostavkom da već niste dijabetičar itd.) ... a radost koju steknete tijekom života i pozitivne uspomene zapravo mogu biti bolje za vaše zdravlje nego da se potpuno izolirate od svih ugodnih namirnica. No, bez sumnje, izbjegavajte ove namirnice koliko god možete ... i ako ste skloni nagovaranju na njih, u tom bi slučaju vjerojatno bilo bolje da radite na teretima.

Debljanje dolazi od više kalorija nego što vam treba. Nije važno odakle su došli.

Zdravlje dolazi iz dobrog izbora hrane i aktivnog načina života ... ono što točno vagate nije zapravo pokazatelj koliko ste zdravi.

Posljednje ažuriranje 22/01/2021

Komentiraj