Pomaže li Girnar zeleni čaj desi kahwa u smanjenju kilograma?

Vrlo je važno shvatiti da samo jedna hrana ne pomaže u gubitku kilograma. Morate slijediti zdrav način života kako biste ga sačuvali za cijeli život.

Slijedite ove savjete kako biste se počeli baviti zdravim načinom života -

1. Počnite vježbati puno hranjenja, ali mislimo na to da prestanete koristiti bilo kakav mobitel, ne gledate televiziju, ne čavrljate. Dok jedete hranu, jednostavno se usredotočite na to i uživajte u svakom djeliću.

2. Uzmite male tanjure za jelo. Ovo je jednostavno, ali vrlo pomoć uz potpunu kontrolu porcija.

3. Jedite uravnotežen i zdrav obrok koji uključuje ugljikohidrate, proteine, masti i da! Vlakna također ..

4. Naspavajte se barem 6 - 7 sati

5. Varajte jednom u tjednu kako biste se umjereno razmazili

6. Izbjegavajte dijetati nasumične dijete ili nesreće koje će vam dati privremene rezultate jer svi znamo da se ne možemo držati cijeli život.

7. Kad vam motivacija opadne, pronađite način da je ponovno oživite jer to bolje znate.

Glasajte i slijedite nas ako vam se sviđa naš odgovor.

PRAĆITE NAS NA SOCIJALNIM MEDIJIMA DA DOBIJEMO SVAKODNEVNU PREHRANU I ZDRAVSTVENE AŽURIRANE ---

✔️www.instagram.com / healthymantraofficial /

✔️www.facebook.com / www.healthymantra.co /

Posljednje ažuriranje 28/12/2020

Komentiraj