Možemo li jesti jabuku i mlijeko zajedno?

Da, odjednom možemo jesti jabuke s mlijekom, jer puno je prednosti ove kombinacije.1. Prehrambena vlakna u jabuci i proteini u mlijeku snižavaju glikemijski indeks. Ako imate povišeni šećer u krvi, obrok ili međuobrok s mlijekom i jabukom bolji je izbor od međuobroka s hranom s visokim glikemijskim sastojcima, poput slatkiša, suhog voća ili bezalkoholnih pića.2. Ako imate prekomjernu težinu ili ste pretili, možete smanjiti šećer u krvi gubitkom kilograma. Mala jabuka ima samo 60 kalorija, a šalica obranog mlijeka ima 100 kalorija.3. zatajenje bubrega, sljepoća i ozljede stopala koje zahtijevaju amputacije. Zdrava prehrana može spriječiti da dijabetes preraste u dijabetes i spriječiti komplikacije potpuno razvijenog dijabetesa. Mlijeko i jabuka uklapaju se u preporuke za uključivanje voća i mliječnih proizvoda u prehranu za kontrolu šećera u krvi.

Posljednje ažuriranje 03/01/2021

Komentiraj