Može li se proces starenja preokrenuti sa starog na mladi?

Biološka se dob razlikuje od kronološke, rekao je profesor Morgan Levine s medicinskog fakulteta Yale. Radi na odjelu za patologiju. U svom je istraživanju otkrila da ljudi iste kronološke dobi imaju vrlo različitu biološku dob. S biološkog stajališta mogu biti puno mlađi ili stariji od svoje kronološke dobi. Kad su ljudi mlađi od svoje kronološke dobi, imaju manje bolesti i manje smrtnosti. ovaj članak je pregledao činjenice.

Mjerenje biološke dobi

Doktor Levine također je razvio alate kako odrediti biološku dob. A kada je biološka dob viša od kronološke, ona preporučuje promjene načina života koje će unazaditi biološki sat. Starimo različito ovisno o tome što jedemo, kako je naša genetska građa, koju ne možemo promijeniti, jesmo li fizički aktivni i kakvim smo toksinima iz okoliša izloženi. Dakle, biološka dob određuje naš zdravstveni status i koliki će nam biti konačni životni vijek.

Biomarkeri za biološku dob

Jednostavni test krvi koji vaš obiteljski liječnik može naručiti sastoji se od sljedećeg. Testovi na šećer u krvi, bubrega i jetre, imunološki i upalni testovi. Osim toga, liječnik će htjeti znati pušite li ili ne, koliko alkohola konzumirate i koliko jedete crvenog i prerađenog mesa. Računalni program obrađuje ove rezultate, što određuje vašu biološku dob.

Poboljšanja životnog stila mogu smanjiti biološku dob

Testiranje biološke dobi ima ugrađenu snagu. Promjenom načina života možete je smanjiti. Kada redovnije vježbate i prijeđete na mediteransku prehranu, možete smanjiti biološku dob. Druga su istraživanja pokazala da je mediteranska prehrana protuupalno. Fiksni je test telomera koji također određuje biološku dob. Dijetalnim mjerama i povećanjem tjelovježbe to nije lako promijeniti.

Dr. Levine rekao je: "Mislim da je najuzbudljivije u ovom istraživanju to što te stvari nisu postavljene u kamenu."

Ispitivanje biološke dobi

Doktorica Levine bila je znatiželjna koje je njezino biološko doba. U računalo je unijela podatke o krvnim testovima i činjenice o načinu života. Bila je iznenađena da njezina biološka dob nije bila dobra kao prva pretpostavka. Sada se pokušava još naspavati, povećala je razinu vježbanja i poboljšala prehranu.

Njezin istraživački tim radi na tome da algoritam postavi na mrežu tako da će svatko moći staviti nečije testove krvi i druge podatke u računalni program i izračunati biološku dob. Program će također preporučiti koji su koraci vjerojatno najkorisniji za poboljšanje nečijeg zdravlja i smanjenje biološke dobi.

Smanjite svoju biološku dob

Nitko ne želi živjeti dug život ako ga boli i ako ima razne bolesti poput artritisa ili Alzheimerove bolesti. No stvari stoje drugačije, ako mogu promijeniti čimbenike životnog stila i dugo održavati nisku biološku dob. Sada mogu ostati aktivni, nemaju boli i sposobni su doprinijeti društvu.

"Odgađajući pojavu bolesti i probleme kognitivnog i fizičkog funkcioniranja, ljudi još uvijek mogu biti uključeni u društvo", rekao je dr. Levine. "Mislim da je to ideal kojem bismo trebali težiti."

Ostala literatura o biološkoj dobi

Upala povećava biološku dob

In ovu publikaciju autori su naglasili da je upala zajednički nazivnik za razvoj bolesti i preranog starenja. Autori nadalje ističu da je nužno promijeniti nečiji način života kako bi se smanjila biološka dob i živjelo dulje.

Dijastolički krvni tlak predviđa smrtnost

In starija studija dijastolički krvni tlak bio je povezan sa smrtnošću. Što je dijastolički krvni tlak bio veći, to je smrtnost bila veća. Autori su također primijetili da su osobe s višom biološkom dobi bile najveći rizik od smrti.

Znanstvena studija o prediktorima za biološku dob

Ovdje je znanstvena studija koja ispituje prediktore za biološku dob. Ovo nije lako čitati, ali stavio sam ga ovdje radi cjelovitosti.

Link do web mjesta koje može izračunati vašu biološku dob

Ovdje je veza do web mjesta koja izračunava vašu biološku dob. Vjerojatno nije tako dobra kao što će biti računalna analiza doktora Levinea kad bude dostupna. Međutim, to je dobra aproksimacija onoga što će biti.

Biološko se doba razlikuje od kronološkog

Zaključak

San o tome da duže ostanem mlađi nije nov. Istraživanje je pokazalo da zapravo možemo nešto poduzeti u vezi s tim. Ako pazimo na svoj način života, ne pušimo, ne pijemo pretjerano, jedemo razumnu mediteransku prehranu i redovito vježbamo, naša će biološka dob biti manja od naše kronološke dobi. Biološka dob je ta koja određuje koliko godina starimo i hoćemo li ili ne patiti od dobnih bolesti. Istraživači su također otkrili da će se smrtnost kasnije dogoditi kada je vaša biološka dob mlađa od stvarne dobi. Matematika je jednostavna. Pretpostavimo da je vaša biološka dob 15 do 20 godina mlađa od vaše kronološke dobi. Kako je prosječni životni vijek trenutno 80 godina, vaš se životni vijek može povećati na 95 ili 100 godina.

Prethodno objavljeno ovdje: biološka dob razlikuje se od kronološke.

Evo mog odgovora na vaše pitanje: "Hoće li ikad biti moguće preokrenuti nečiju biološku dob?" Da, vaš životni stil određuje vašu biološku dob. To može biti 15 do 20 godina mlađe od vaše kronološke dobi. Telomeri se također produžuju uz dobar način života: Odgovor Raya Schillinga na Mislite li da bi produljenje telomera u našim stanicama smanjilo brzinu starenja kod ljudi? To nije nešto što će se dogoditi u budućnosti. To možete učiniti sada ako napustite nezdravu hranu, redovito vježbate i dovoljno spavate. Zdrav životni stil preokreće vašu biološku dob, odgađa pojavu bolesti i pomaže vam da graciozno starite.

Posljednje ažuriranje 18/12/2020

Komentiraj