Može li gutanje kolagena izbrisati bore?

.A2A.

Dosta sam istraživao i nisam puno mudriji.

Evo nekoliko komentara stručnjaka:

Je li pijenje kolagena vaš odgovor na preokretanje starenja?

  • Iako su dodaci kolagena obećavajući i potencijalno mogu funkcionirati, dokazi daleko nisu solidni.
  • Kolagen je zapravo protein, pa kad ga unesete, probavni sustav ga razbije prije nego što ikad zaista dođe do vaše kože. Skeptici kažu da vaše tijelo ne može razlikovati proteine ​​od kolagena i proteina od, recimo, odreska - vaše se tijelo razgrađuje na isti način.
  • Iako postoje studije u kojima su dodaci kolagena poboljšali kožu, to je uglavnom kod miševa, štakora i svinja.
  • Sljedeći problem ovih studija dodataka jest taj što često koriste kombinaciju sastojaka. To znači da ne možete sa sigurnošću reći da kolagen djeluje. Još je nezgodnije jer zapravo postoji 28 različitih vrsta kolagena, a ne svi oni pomažu vašoj koži.
  • Proteini kolagena također se sastoje od tisuća aminokiselina. Većina dodataka koristi kolagen koji je hidroliziran (razbijen), ali možete ga razbiti na mnogo različitih načina. Vjerojatno je da ih tijelo ne tretira nužno na isti način. To znači da vam studija koja pokazuje korist s jednim oblikom kolagena ne govori ništa o drugim oblicima kolagena - ili čak o drugim dodacima kolagena.
  • I o onima "prema znanstvenim izvještajima". Iako su postojala klinička ispitivanja kolagena na ljudima, puno ih provode ljudi koji prodaju dodatke kolagenu. Očigledna je pristranost prema objavljivanju dobrih rezultata.
  • Volonteri su uzimali dnevni dodatak koji sadrži 5 grama hidroliziranog kolagena dobivenog iz riblje hrskavice, kao i čitav niz drugih vitamina i minerala. Suhoća, bore i dubina nazolabijalnih nabora poboljšali su se nakon 60 dana, a gustoća kolagena i čvrstoća kože poboljšali su se nakon 12 tjedana. Većina dijelova pokusa nije koristila placebo kontroluPouzdani izvor, a suđenje je u potpunosti objavila tvrtka koja proizvodi dodatak.
  • Drugi pokus koji sponzorira proizvođačPouzdani izvor, vođen zajedno sa sveučilištem, imao je da volonteri osam tjedana uzimaju ili dnevni dodatak koji sadrži 2,5 grama kolagena peptida ili placebo. Poboljšana su bora na očima, kao i sadržaj kože. Isti dodatak također je poboljšao elastičnost kože nakon osam tjedanaPouzdani izvor u odvojenom suđenju.
  • Još jedno placebom kontrolirano ispitivanje koje je proveo proizvođač otkrili su da 10 grama dnevnog dodatka kolagena peptida poboljšava hidrataciju kože nakon osam tjedana, povećava gustoću i smanjuje fragmentaciju kolagena u koži nakon četiri tjedna.

Iako bih došao u napast da kažem „probajte i vidite“, postoje li nuspojave od dodataka kolagena? kaže:

Čini se da su dodaci kolagena koji sadrže hidrolizat kolagena, peptide kolagena i slične sastojke općenito sigurni i dobro se podnose. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti blage nuspojave, u rasponu od gastrointestinalnih simptoma do kožnih osipa. Rijetko su zabilježene abnormalnosti jetre, a ljudi koji su alergični na određene izvore kolagena, poput ribe, ili koji su alergični na sulfite, ne bi trebali uzimati kolagene proizvode koji sadrže ove sastojke. Za više informacija pogledajte Zabrinutosti i mjere oprezadio dodaci za kolagen, koji također uključuje naše testove i najbolje izboremeđu proizvodima.

Osobe s bubrežnom bolešću ili osobe koje su na dijalizi trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije konzumiranja koštanog brodakao izvor kolagena, jer neke koštane juhe sadrže velike količine natrija i kalija.

Posljednje ažuriranje 28/12/2020

Komentiraj