Može li 20-godišnjak uzimati dodatke kolagena ili peptide? (za zaštitu od starenja)

Kada jedete kolagen ili kolagene peptide, oni se razgrađuju na aminokiseline, koje se apsorbiraju u krv. Isto se događa kada jedete meso, ribu, jaja, mahunarke ili druge proteine.

Aminokiseline su građevni blokovi koji se koriste za stvaranje proteina i kolagena koji se koriste za proizvodnju mišića, krvnih žila, kože, hrskavice, tetiva i još mnogo toga.

Poanta je: Ne možete odlučiti gdje će se koristiti dodaci kolagena koji jedete.

Još jedna stvar: za proizvodnju kolagena, tijelu je potreban vitamin C. Mnogi ljudi ne unose dovoljno vitamina C prehranom.

Zaključak: Kako biste smanjili starenje, jedite kelj.

15 Hrana bogata vitaminom C

Posljednje ažuriranje 08/01/2021

Komentiraj