Moja visina je 5 stopa 9 inča, a težina 80 kg. Trebam li ići na mršavljenje? Ako da, kako onda?

Pozdrav, dobro pitanje ..! Provjerite svoju dob i tjelesnu težinu pomoću slijedeće BMI tablice, mislim da je točan odgovor na vaše pitanje.

Ako mislite da imate prekomjernu tjelesnu težinu, zasigurno nastavite mršaviti s mojim sljedećim metodama koje su stvarno korisne u mom slučaju kad sam bila pretila.

Savjeti za mršavljenje i besplatna pomoć i savjeti koji će vam pomoći da brzo izgubite kilograme na zdrav i prirodan način

Mršavljenje je izazovno, a bit će puno puta kada sve što želite učiniti je da prestanete. Postoje različiti uzroci pretilosti, uključujući lošu prehranu (bogatu kalorijama i jednostavnim ugljikohidratima), neravnotežu hormona, toksine, neaktivnost, mentalne, emocionalne probleme, genetiku, prekomjerni rast kvasca, nedostatak esencijalnih masnih kiselina. Joga može biti vrlo korisna ako želite izgubiti malo kilograma. Postoji niz različitih vrsta kućnih lijekova za mršavljenje koje muškarci i žene.

  1. Pripremite smjesu od 1/4 žličice crnog papra u prahu, 3 žličice soka od naranče i 1 žličice šećera u 1 kraterskoj vodi. Pijte ovu smjesu 3-4 mjeseca kako biste smršavjeli.
  2. Voda je definitivno jedan od važnih domaćih lijekova za mršavljenje. To ograničava glad za glad. Pokušajte popiti čašu vode svaka dva sata budnosti. Dobra prehrana jedan je od glavnih kućnih lijekova za mršavljenje. Dijetalni program za mršavljenje ne može bez toga.
  3. Pomiješajte dvije žličice organskog jabučnog octa na 16 oz. od vode. Uzmite nekoliko gutljaja ove smjese tijekom dana, ali imajte na umu da je ne pijete odjednom.
  4. Zeleni i bijeli čajevi izvrsni su za uklanjanje toksina u tijelu. Ako imate zeleni čaj s približno 50 mg kofeina, pojačat će metabolizam. Pijte ovu mješavinu tri puta dnevno prije jela, zajedno s 25 do 30 minuta vježbanja svaki dan.
  5. Pomiješajte jednu žličicu svježeg meda sa sokom od pola limete u čaši mlake vode, to je korisni kućni lijek koji liječi pretilost i potiče mršavljenje.
  6. Druga prirodna dijeta za mršavljenje je svakodnevno uzimanje badema. Bademi mogu smanjiti razinu kolesterola, a također mogu pomoći u žudnji za određenom štetnom hranom. Držite bademe u svojoj kući i kad osjetite želju, pojedite ih pregršt. To će obuzdati vašu želju za hranom i donijeti dobro vašem općem zdravlju.
  7. Ako vam je potreban brzi rezultat za mršavljenje, jedite juhu od papaje ili povrća kao večeru 2-3 mjeseca, to pomaže u kontroli pretilosti.
  8. Vježbanje je najbolji način za prirodno mršavljenje. Ako najmanje tri puta tjedno provedete 25 do 45 minuta vježbanja, vaš će metabolizam ostati aktivan i sagorjet ćete dodatne kalorije. Zapamtite da morate sagorjeti više kalorija nego što pojedete. Pokušajte se pridržavati prehrane s povrćem i voćem, zajedno s malo proteina i vlakana.

Posljednje ažuriranje 14/01/2021

Komentiraj