Moja visina je 5 inča, a moja težina 2 kg. Imam li prekomjernu težinu?

Općenito niste premali, jer je vaš BMI (indeks tjelesne mase) između 18.5 —24.9. Indeks tjelesne mase znači mjera tjelesne masti na temelju vaše visine i težine.

Ako je vaš BMI bio niži od 18.5, to je problem. Ali mislim da biste trebali udebljati 3-4 kg više za bolji izgled i dobru sportsku građu.

Vaša je težina dobra, a sada je vrijeme da bolje pretvorite svoje tijelo. Morate izbjegavati bezvrijednu hranu i morate početi jesti proteine ​​i ugljikohidrate.

morate raditi i neke vježbe i to će vas odvesti do zdravog načina života. Vježbe će biti poput čučnjeva, iskoraka, povlačenja, trbušnjaka, trbušnjaka i joge.

Ako vam je ovo pomoglo, nemojte zaboraviti dotaknuti palac dolje.

Posljednje ažuriranje 13/12/2020

Komentiraj