Moja težina je 65 kg, pa imam li viška?

Na ovo pitanje ne može se tako lako odgovoriti bez drugih detalja kao što su vaš spol, visina, težina i dob.

Jedan izravan način da utvrdite imate li prekomjernu tjelesnu težinu je izračunavanje vašeg BMI. Na mreži možete pronaći kalkulatore koji će vam pomoći u tome. Osobno smatram da je korištenje BMI pomalo manjkavo, jer ne uzima u obzir nekoga tko ima visoku mišićnu masu i jednako je vjerojatno da će takvoj osobi reći da je pretila.

Najbolje je učiniti da utvrdite postotak tjelesne masti koji se razlikuje od mišićne mase. Opet, kalkulatore tjelesne masnoće možete pronaći na mreži. Morat ćete znati određena mjerenja, ovisno o vašem spolu, poput vrata, trbuha, bokova, a zatim na kalkulator unesite potrebna mjerenja sa svojom visinom / težinom.

Ovo je siguran način da utvrdite jeste li uistinu pretili, pretili ili imate normalan postotak tjelesne masti.

Nadam se da sam mogao pomoći.

Posljednje ažuriranje 29/12/2020

Komentiraj