Zasad zanimljivi odgovori. Zauzimam malo drugačije stajalište. Radi otkrivanja trčim oko 40 kilometara tjedno.
Zapravo činjenica da postavljate pitanje indikativna je da možda niste zadovoljni svojom situacijom.
Svi donosimo odluke o životnom stilu. Spremni smo prihvatiti neke rizike i odlučujemo što je važno za naše tijelo.
Moja poanta je da vi donosite odluke. Imate mogućnosti.
Neki ljudi (poput mene) odluče da je radost u kondiciji (a ne težina) vrijedna ulaganja od 8 sati tjedno u trčanje. Kao posljedica toga trčanje mi je postalo najvažniji doprinos zašto volim život. Obožavam trčati.
Kao i za sve, za to je potrebno vrijeme i volja. Želim vam reći da možda niste istražili radost što ste uistinu u formi.
Trebate li biti zabrinuti? Pitanje je o čemu? O bolestima za trideset i 30 godina? O izgledu? O očekivanoj duljini života?
Jednom kad to saznate, pogledajte svoj život i shvatite kako najviše uživate. Razlučite između gledanja televizije ili vremena za vježbanje. Razlikovati između jedenja hamburgera ili salate.
Bilo koji izbor je u redu, ali savjetujem vam da razmislite o odabirima koje donosite i odaberete sve ono zbog čega se osjećate bolje.
Najveća zamka u koju upademo kad donosimo ove izbore je ono što ja nazivam izborom "najmanjeg otpora trenutka". Odlučili smo gledati televiziju (iako znamo da je prilično loša) jer je to najprikladnije u to vrijeme. Odlučili smo odugovlačiti jer je to najprikladnije u to vrijeme. Savjetujem da odabir napravite s dugoročnom perspektivom i postaje lakše donijeti izbor koji u to vrijeme može biti možda malo stresniji.
Još jedna ideja: Također možete razgovarati sa svojim izravnim srodstvom (možda starijim ljudima) i pogledati njihove izbore koje su donijeli u vezi s kondicijom (ili težinom). Ako donose slične odluke kao i vi i zadovoljni su svojim tijelom, vjerojatno imate još jedan pokazatelj koji je vaš najbolji izbor.
Posljednje ažuriranje 18/01/2021