Dva vitamina koja smanjuju dob, ako se uzimaju zajedno, su C i E. Iako ovi vitamini djeluju snažno antioksidativno, možda proizvode svoje prednosti učincima koji se uvelike razlikuju od antioksidacije.
Zajedno, vitamini C i E pomažu u održavanju kardiovaskularnog sustava zdravim smanjenjem količine štetnih nakupina na zidovima arterija. Uz to, vitamin C jača imunološki sustav, poboljšava rad oka i pluća te pomaže tijelu da ozdravi.
Vitamini C i E, uzeti u kombinaciji, pomažu u održavanju arterija opuštenim i elastičnim. RealAge (fiziološku dob) možete učiniti godinu dana mlađim uzimanjem 600 miligrama (mg) ili više (do 2,000 mg) vitamina C dnevno kao dodataka (u podijeljenim dozama od najviše 500 mg u bilo kojih šest sati) i 400 međunarodnih jedinica (IU) vitamina E dnevno, uz uravnoteženu prehranu s puno svježeg voća i povrća.
Posljednje ažuriranje 23/12/2020