Povremeni post nije kontrola kalorija, AKO je kontrola inzulina. Čudno je da alkohol i masnoće ne stvaraju inzulinski odgovor. Dakle, pijenje žestokih pića bez miješalica i jedenje čiste masti neće vam dati inzulin. Ostat ćete u ketozi, zapravo će se vaša ketoza produbiti, ali vi ste u prehrambenoj ketozi, što znači da sagorijevate masnoće iz prehrane, a ne taložene masti. Međutim, alkohol i masnoća spakiraju veliku količinu kalorija i učinkovito će zaustaviti sagorijevanje masti u vremenu u kojem ste pod njihovim utjecajem. Alkohol vam malo povisuje brzinu sagorijevanja, makar je blizu 100 kalorija po piću, masnoća je previše povećava i znatno manje od unosa kalorija, ali vi zapravo izlučujete više ketona nego što ćete postiti samo postom, tako da nekoliko sati nakon što popijete i pojedete masnoću vratili ste se u post. Zapravo sam to učinio nekoliko dana i vodio sam izvrsne bilješke. Kratkoročno nema gotovo nikakvog utjecaja na aspekt mršavljenja, čini se da moji brojevi ukazuju na to da mi post postiže 12 kilograma za 4 dana, a nakon toga se sužava na 3/4 dnevno, alkohol i masnoća donose mi 12 kilograma za 5 dana nakon kojih se sužava na 3/4 dnevno. Vaša se zapažanja mogu razlikovati, imao sam tendenciju da jedem orašaste plodove zbog masnoća koje sadrže proteine, ugljikohidrate i vlakna - činilo se da djeluju poput masti. Istražite i prvo isprobajte u manjim i kraćim prozorima prije nego što krenete dulje vrijeme. Napit ćete se vrlo brzo u postu, budite vrlo oprezni, 1 piće u 1 sat je previše, 1 u 2 sata je za mene otprilike podnošljivo.
Posljednje ažuriranje 18/12/2020