Koliko kilograma možete izgubiti 28-dnevnim vodenim postom?

Završio sam 30-dnevni i 21-dnevni post. Prosječno sam gubio 1-2 kilograma dnevno. Nakon 30-dnevnog posta izgubio sam 40 kilograma i povratio 5 kilograma vodene težine. Najvažnije što trebate učiniti nakon brze vode je zdrava prehrana, primjeren san i redovito vježbanje kako biste održali novu tjelesnu težinu. Pogriješio sam nakon prvog posta, ali sada sam zdrav nakon drugog. No, većina ljudi koji brzo postignu prekomjernu težinu nakon svog prvog dugotrajnog posta, uglavnom zato što im se razina inzulina, hormona i tjelesne neravnoteže resetiraju na normalnu razinu. Upravo sam imao traumatični događaj nedugo nakon posta, zbog kojeg sam se vratio. Sad sam sretna i zdrava! Toplo preporučujem post. Pogledajte dolje za više informacija.

Post je jedan od najučinkovitijih načina za postizanje forme pretilih ljudi jer resetira bilo kakvu hormonsku neravnotežu i razinu metabolizma više nego dijeta i vježbanje. Iako je nakon brzog držanja potrebna zdrava prehrana i redoviti režim vježbanja, samo dijeta i vježbanje neučinkoviti su u resetiranju hormonalne neravnoteže poput receptora inzulina. Višestruka ispitivanja pokazala su da je post učinkovitiji i da Amerika, naj predeblja zemlja na svijetu, nije iskoristila vježbanje i dijetu za mršavljenje, unatoč tome što je u obje kategorije svijeta uložila najviše novca. Najpoznatija studija posta napravljena je na čovjeku koji je postio 382 dana i pao sa 450 na 180 kilograma. Poslije je dobio samo 15 kilograma. Usporedite to sa svim natjecateljima slavne TV emisije "Najveći gubitnik", u kojoj su gotovo svi natjecatelji povratili kilograme, unatoč tome što su dobili najbolje planove profesionalnog treninga i prehrane. Neki poznati ljudi koji podržavaju post su Platon, Sokrat, Isus, Gandhi, Benjamin Franklin, Hipokrat, otac medicine) i mnogi drugi jamče za brojne blagodati posta kako bi osvježili tijelo, um i duh. Post postoji tisućama godina, ali je nepopularan jer se protivi našoj osnovnoj ljudskoj prirodi da jedemo. Također ne pomaže ni to što korporacije troše milijarde da bi nam prodale bilo što kako bi nam pomoglo da „smršamo“ i „dođemo u formu“, kada većina dijeta i dodataka zakaže, uglavnom zato što to nije dugoročno održivo. Postoji i toliko trikova koji obećavaju da ćete brzo izgubiti kilograme, što je laž. Uravnotežena zdrava prehrana i redovita tjelovježba učinkoviti su NAKON što su hormoni resetirani.

Odricanje:

molim vas proučite post i posjetite lokalnog liječnika na pregledu prije nego započnete post. Post može biti opasan ako se učini nepravilno.

Ako trebate više informacija:

Postoje knjige kao što su Kompletan vodič za post: ozdravite svoje tijelo isprekidanim, alternativnim i produženim postom dr. Fung (4.5 zvjezdice na Amazonu i ocjena od 85% s 5 zvjezdica s 1,100 recenzija)

Posljednje ažuriranje 29/11/2020

Komentiraj