Koliko kilograma ću izgubiti ako 2 tjedna jedem samo jedan obrok?

Logično, nijedna obična osoba to zapravo ne može učiniti. Osim ako niste redovnik, koji se zapravo posti, meditira i umire u meditacijskoj pozi.

Ali možda ga pogrešno propitujete, možda ste ono što ste htjeli pitati "koliko kilograma možete izgubiti jedući jednom dnevno tijekom dva tjedna?"

Tada vam mogu podijeliti svoje iskustvo u radu s OMAD dijetom - dijetom s jednim obrokom.

Tipično morate opet paziti na kalorije koje ulaze u odnosu na kalorije koje izlaze.

Prema mom iskustvu, pojedem oko 750–900 kalorija dnevno. A kad sam dosegla tjedan dana, gubim samo 1 kg - 1,5 kg.

Smiješne činjenice o našem tijelu su da su se prilagodili stanju puno brže nego što ste mislili da hoće. Potrebno vam je samo 2-3 dana da se tijelo prilagodi, prvo izgladnjujući, ali dok dođete do trećeg dana, već ste u redu s jelom samo jednom dnevno.

Vaša je razina energije uistinu niska, još uvijek možete vježbati oko sat vremena dnevno, raditi u uredu 4-6 sati ili 8 sati bez vježbanja, ali nakon toga postat ćete potpuno iscrpljeni od energije. Pretvaranje spavanja u nuždu u svakodnevnom životu; Tada sam spavao tako rano oko 18:00 do 07:00.

Da li bih preporučio ovu dijetu?

Pa, ako ste osoba koja nema što raditi ili radite vrlo kratko, možete ovo isprobati. Ali osim gore spomenutih uvjeta, predlažem da probate drugu dijetu.

Gubitak kilograma zahtijeva vrijeme .. samo živite dijetu u kojoj možete uživati ​​i zabaviti se .. nakon svega dijeta se ne odnosi na pretjerano mršavljenje, već više na dobivanje zdravog načina života za sebe ..

Posljednje ažuriranje 09/01/2021

Komentiraj