Koliko je učinkovito jesti krastavac za mršavljenje?

Krastavci su izvrsni za mršavljenje. Međutim, prehrana koja se temelji isključivo na gomili za mršavljenje NIJE!

Ne slijedite dijetu s krastavcima prije nego što znate u što ulazite! U konačnici ćete smršavjeti jedući krastavac. To vrijedi za gotovo svako voće ili povrće.

Primjerice, ako bih sljedećih tjedan ili dva svaki dan jeo čisto salatu, možete se kladiti da ću izgubiti kilograme.

Međutim, postoji takva stvar kao što je raditi stvari na pravi način.

Gubitak kilograma na dijeti s krastavcima kratkoročno je rješenje gubitka kilograma, a ne dugoročno, o čemu ću raspravljati u nastavku:

Koje su hranjive činjenice krastavca?

Krastavac se s razlogom definitivno smatra super hranom. Imaju sva prava svojstva za mršavljenje.

Kratke točke:

  • Niska masnoća
  • Jedva da ima šećera
  • Bogata hranjivim tvarima
  • Većinu krastavaca čini voda

Prednosti dijete s krastavcima:

  • Lako ga je pratiti
  • Jeftin
  • Uživajte u blagodati jedenja krastavaca s malo ugljikohidrata
  • Krastavci sadrže puno vode, malo masnoće i sadrže puno vitamina i minerala.

Nedostaci

  • Može uzrokovati ekstremne želje za vašim tijelom
  • Nedostatak energije
  • Nizak moral. Hrana gubi svoj faktor dobrog osjećaja
  • Masovno debljanje nakon što izlazi iz prehrane.
  • Metabolička prilagodba - utjecaj yoyo dijetnog učinka.

Nakon EFEKATA

YOYO dijetni učinak. Metabolička adaptacija

Yoyo je izraz koji se koristi među ljubiteljima zdravlja i odražava ono što se događa s vašim metabolizmom tijekom vrlo restriktivne prehrane. Poput yoyo, vaše tijelo nije naviknuto na krajnosti koje su mu stavljene ispod, pa će vaš metabolizam fluktuirati.

Loša strana ovoga je što se vaš metabolizam s vremenom može usporiti jer prepoznaje da je vaše tijelo u stanju gladovanja i usporava se radi uštede energije. Kad na kraju pojedete hranu, prilično ćete se lako udebljati s obzirom na to da je vaš metabolizam nizak.

Zbog toga nebrojeno puta vidite ljude kako odlaze s višestruko restriktivnih dijeta da bi opet imali prekomjernu težinu.

Ne dugoročno

Ovo je jedna od mojih glavnih kritika ove dijete. Budući da jedete samo krastavce pomiješane s nekom salatom, vrlo je ograničeno, nakon što ga otkačite, najvjerojatnije ćete vratiti kilograme.

Potpuno nije održiva prehrana. Jedan tjedan u godini ili čak dva tjedna neće promijeniti vašu mršavljenje u velikom planu života.

Odabir mršavljenja mora biti izbor načina života. Postoji toliko mnogo lažnih uvjerenja o "dijetama".

  • Dijeta je potpuno restriktivna i nefleksibilna
  • Dozvoljene su vam samo određene vrste hrane
  • Ne trebaju vam svi vaši makronaredbe

KRIVO!

Sva ta uvjerenja jesu FALSE

Gubitak kilograma može biti zabavno i ukusno iskustvo u kojem umjereno možete jesti hranu koju želite. Ne moraš se u potpunosti ograničavati krastavcima .. fuj.

Ukupna učinkovitost?

U mojim mislima dijeta s krastavcima spada u ono što biste nazvali hir dijetom. Netko ga je stvorio s hypeom da će vam drastično pomoći da smršavite. Neko je vrijeme privuklo malo snage, ali istina se na kraju sazna.

U konačnici ćete otkriti koliko je to teško jednom kada to sami isprobate.

Po mom mišljenju, potpuno je pogrešna prehrana u borbi protiv gubitka kilograma.

Krastavci trebaju biti dio programa mršavljenja, ali ne smiju biti jedina hrana. Kao što je rečeno, što je slučaj s mnogim dijetama. Jednom kad se odlučite za vrlo restriktivnu prehranu, postoji tendencija yoyo učinka.

Najbolji način za mršavljenje

Čitao sam ovaj vrlo zanimljiv članak o nekome tko isprobala dijetu s krastavcima i pronašli nevjerojatnu alternativu. Preporučila je da umjesto krastavaca možete jesti hranu koja sadrži metabolička svojstva.

Tajni obroci koje ona uključuje mogu trajati cijeli život i vrlo su jednostavni za napraviti. I ne samo to, oni su ukusni, za razliku od krastavaca. Nema dosadnih hir dijeta.

Imajte na umu da se ne morate ograničavati. Slijedite nešto održivo i jednostavno i nećete se trebati okretati novoj prehrani nakon dijete. 🙂

Posljednje ažuriranje 14/01/2021

Komentiraj