"Mjesecima nisam uzimao antacidne tablete." "Moje tijelo više ne žudi za sodom!" "Izgubio sam 12 kilograma u 10 dana." "Više me ne opeče srce!" "Nisam imao ovu težinu od srednje škole." Sve su to citati ljudi koji su dovršili moj 10-dnevni preuređenje! Moji klijenti predstavljaju prosječnog pojedinca; konzumiranje prehrane pune smeća i pržene hrane, pijenje alkohola i šećera napunjenih napitaka i punjenje njihovih tijela bezbrojem kemikalija kombiniranih zajedno i nazvanih "hrana". Nažalost, ovo su osnovne sastojke tipične američke prehrane. Svaki put kad uključimo televiziju, pogledamo internet ili izađemo vani, zasipaju nas nezdravom reklamom za brzu hranu! Prehrambena industrija svake godine troši milijune dolara istražujući različite profile okusa i kemijske izmišljotine kako bi pronašla nešto za čime naš mozak sve više i više žudi i na kraju postala ovisna; baš poput ovisnika o kokainu koji želi liniju kokaina ... nema šale! Slično poput droga, ove kemikalije hrane mijenjaju kemiju našeg mozga kako bi se osjećali "normalno", ali ta nova nezdrava norma uopće nije normalna. Zalutali smo od jedenja cjelovite hranjive (i izvrsnog okusa) hrane koja hrani naša tijela na skliskoj padini ovisnosti i toksičnosti.
Većina nas nije poljoprivrednik i ne znamo točno što nam ulazi u hranu. Ne možemo više hodati vani i sa drveta sakupljati jabuku i samopouzdano ga zagristi, znajući da nedavno nije poškropljeno kemikalijama. Naši su životi postali način života, idi, idi i često se nađemo kako ugrabimo neku vrstu predpakiranog obroka koji nas može napuniti što je brže moguće prije nego što stignemo do sljedećeg događaja. Nažalost, kad neprestano jedemo na ovaj način, zaboravljamo na najvažnije što nas može održati zdravim i zdravim ... to je prehrana za pravilnu prehranu i gorivo! Stvorio sam The 10-dnevni preuređivač detoksikacije tako da možemo napuniti svoje tijelo kako bi ispravno funkcioniralo, smanjiti upalu, pružiti trajnu energiju, pa čak i naučiti svoja tijela da prvo koriste FAT kao izvor goriva umjesto šećera!
U današnje vrijeme većina standardnih „detoksikacija“ pije neke vrste napitaka danima u kojima se tijekom trajanja detoksikacije osjećate tjedno i mutno. To je zbog ekstremnog ograničenja kalorija i niske razine proteina koji pomažu u održavanju pravilne tjelesne funkcije na staničnoj razini. S mojim 10-dnevni pregradnja polako eliminiramo hranu za koju je poznato da uzrokuje probleme u tijelu, a da JEDEMO (pod jesti mislim na žvakanje) tijekom dana. Polaganim uklanjanjem hrane tijekom Za 10 dana možete postati skladniji sa svojim tijelom. Imamo samo jedno tijelo, a vi kao njegov imperativ da shvatite koja vrsta hrane loše utječe na vaše tijelo i koja hrana pravilno napaja vaše tijelo kako biste uistinu mogli živjeti svaki dan punim plućima. Želim da vaše tijelo preuredite iznutra polako uklanjajući uobičajene alergene u hrani i ponovno ih uvodeći jedan po jedan kako biste vidjeli kakve vrste osjetljivosti na hranu možete imati.
Koje ćete vrste hrane eliminirati tijekom 10-dnevnog preoblikovanja detoksikacije?
Kofeinska pića. I ja sam ljubitelj kofeina jednako kao i svi drugi i vjerujem da u našem svakodnevnom životu može biti odgovarajuće mjesto za kofein, ali poanta ovog preuređivanja je vratiti naša tijela u homeostazu (ravnotežu) kako bismo mogli istinski znati što utječe na naša tijela. Kofein može negativno utjecati na inzulinsku rezistenciju, probleme sa spavanjem, probavne smetnje, krvni tlak i još mnogo toga.
Mliječni proizvodi. Poznato je da mliječni proizvodi i jaja uzrokuju upalu, plinove, nadutost i zatvor. Ljudi često primijete veliku promjenu u načinu na koji se osjećaju kad se riješe mliječnih proizvoda.
Žitarice koje sadrže gluten. Slušajte, znam da ovdje ne želite uskočiti u „bezglutenski“ pojam, ali dopustite mi da vam kažem zašto se trebate riješiti glutena. Gluten je primarni protein u pšenici, a na latinskom zapravo znači "ljepilo" da ... pa u osnovi jedete ljepilo! Većina ljudi nema pojma da su osjetljivi na gluten / netolerantni, osim ako nemate autoimunu bolest koja se naziva celijakija. Gluten može uzrokovati upalu, plinove, bolove u zglobovima, tromost i druge probleme, uključujući probavne probleme. Izbacivanje glutena iz prehrane dobra je ideja da biste vidjeli osjećate li se bolje i postoji velika vjerojatnost da ćete zapravo žudjeti za manje slatkom hranom jer je većina hrane koja sadrži gluten izuzetno teška ugljikohidratima i vaše će je tijelo preraditi kao šećer.
Mahunarke i orašasti plodovi: Mnogi ljudi imaju alergiju na kikiriki (uz napomenu kikiriki nije orah, on je mahunarka, ludo!). Mnogi ljudi mogu se nositi s grahom i lećom, ali i dalje mogu izazvati alergijske reakcije.
Crveno meso. Crveno meso puno je hormona, antibiotika, podiže razinu kolesterola, a poznato je da uzrokuje rezistenciju na inzulin i oštećuje vaše stanice.
Rafinirani šećeri. Pa zašto bi se sada željeli riješiti šećera ... ..ukusa su tako dobrog! Gledajte, nema ništa loše u tome što imamo slatki zub, ali smo se izgubili u onome što se zapravo smatra slatkim. Nekad smo mislili da je voće slatko, ali s pojavom umjetnih zaslađivača koji su stotinama puta slađi od stvarnog šećera oteti su nam okusni pupoljci! Umjetna sladila i višak šećera pridonose prejedanju, dijabetesu, upalama, oštećenjima stanica i visokom krvnom tlaku da nabrojimo samo neke. Više je nuspojava na NutraSweet prijavljeno FDA-i od svih ostalih namirnica i dodataka zajedno!
Sad kad imate kratki pregled vrsta hrane koju ćete eliminirati i ponovno uvesti u svoju prehranu, sjetite se da je to pola uspjeha. Redoslijed i vrijeme eliminacije i ponovnog uvođenja te hrana koju ćete jesti tijekom detoksikacije imat će najveći utjecaj na vaše tijelo. Dakle, izazovite svoje tijelo dovršavanjem mog 10-dnevni preuređivač detoksikacijetako da možete početi biti u skladu sa svojim tijelom i ponašati se prema njemu onako kako treba postupati ... poput dobro podmazanog stroja! Ako doista želite pravilno pokrenuti svoj sustav, pokušajte ovo 10-dnevni pregradnja gdje ćete moći jesti STVARNU hranu dok ste na njoj (svi recepti su uključeni), gubiti kilograme, trenirati svoj sustav da sagorijeva MASTO kao izvor energije, a najviše od svega živjeti duži i zdraviji život!
Vaše zdravlje,
Joey Thurman
@JoeyThurmanFit
Posljednje ažuriranje 15/12/2020