Koliko ću smršavjeti za 40 dana posta?

Bio sam na osam 40-dnevnih postova i izgubio sam brojanje koliko sam 25-dnevnih postova. Moje pravilo dugog posta je da gubim oko 10 kilograma od težine vode i jedan kilogram dnevno tijekom duljine posta. Tako na 40 dana posta obično izgubim oko 50 kilograma, od kojih se 10 vrati gotovo odmah. Naravno, ako fizički radite na brzini, izgubit ćete više kilograma.

Najveći je problem što će vaše tijelo nakon produženog posta mnogo učinkovitije prerađivati ​​hranu. Ako se vratite jesti iste količine kao prije, brzo ćete vratiti kilograme. Čuo sam da prije posta vaš probavni sustav apsorbira oko 30% vaše hrane, a nakon posta više od 80%.

Nekoliko savjeta za dug post. Stavite malo soli u vodu za dehidraciju. Osobno koristim Mortonovu Lite sol, koja je kombinacija obične soli i kalijeve soli. Doista pomaže mom tijelu da se samo regulira. Ne vozite puno. Dugo postim, mozak mi usporava i imam problema s isprekidanom nepažnjom. Jednostavno ću se iznenada "zonirati" na djelić sekunde.

Jedan od problema koji ćete imati je taj što će vam svi reći da potražite savjet liječnika, ali moje je iskustvo da liječnici zapravo ne znaju puno o postu. Ako možete pronaći onu koja radi, sjajno! Inače ćete vjerojatno trebati pronaći nekoga tko je to učinio ili nadgledao druge. Neke crkve imaju, a neke trgovine zdrave hrane imaju korisne informacije. Možda biste željeli provjeriti mjesta poput molitvene kuće u Kansas Cityju gdje su 40-dnevni postovi prilično česti. Jentzen Franklin također ima nekoliko korisnih knjiga na tu temu.

Ljudi će vam reći da produženi post može naštetiti vašem zdravlju, ali nikada nisam čuo za nekoga tko je na taj način naštećen. Govore o prehrambenom gubitku, ali jedini gubitak koji sam otkrio je dehidracija iz soli i kalija. Ako je činjenica, MNOGO je dokaza da će post izliječiti puno stvari. Naravno, ako imate poznati medicinski problem, post možda nije za vas. Ili vas može izliječiti. Tko zna? Gledajte oko sebe dok ne pronađete nekoga tko ima iskustva, a ne samo svoju punicu ili linijskog liječnika u lokalnoj bolnici.

Postim iz duhovnih razloga, ali što se tiče mršavljenja, sve što mogu reći jest da djeluje, ali ako se vratite na svoje prethodne prehrambene navike, vjerojatno ćete vratiti težinu. Nije da je post bio loš, ali možda je obeshrabrujuće ako je to vaš jedini razlog. Zapravo ne pazim na svoju težinu i nije rijetkost da se moja težina vrati na prijebrzu težinu za otprilike 3 mjeseca. Također, moj krvni tlak značajno pada i također treba 3–6 mjeseci da se vrate na prebrzu razinu. Pretpostavljam da bi, ako bih promijenio prehrambene navike, učinak bio trajniji.

S druge strane, primijetio sam da dok postim nikad se ne razbolim. Trenutno je epidemija COVID19 i postim kako bih se spriječio da je ne dohvatim. Pretpostavljam da ću to znati za mjesec dana ili tako malo! Prilično sam sigurna da sam postila dijabetes putem posta. Visok sam rizik od dijabetesa, ali i dalje mi ide dobro.

Povijesno je mnogo ljudi postilo 40 dana i dobro izašlo. U Bibliji su i Isus i Mojsije postili 40-dnevni post. Pitagora je tražio od svojih ljudi da postuju 40 dana posta prije nego što su se mogli pridružiti pitagorejskom klubu. Većina kršćanskih pastira u Južnoj Koreji ide 40-dnevnim postom prije nego što preuzme crkvu, a gotovo svi evanđelisti iscjeljenja u oživljavanju ozdravljenja 1950-ih u Americi otišli su na 40-dnevni post prije nego što su pokrenuli svoje službe. I korizma i ramazan izgledaju kao 40-dnevni postovi, ali zapravo nisu, ljudi samo danju poste, a noću jedu.

Ne mogu vam stvarno reći biste li trebali ići na 40-dnevni post ili ne, mogu vam reći samo svoje iskustvo. U mom životu bilo je dobro i pomoglo je zdravlju. Svaki put sam smršavio na dobar način, ali vratio sam ga kroz loše prakse prehrane. Duhovno je bilo izvrsno i postom sam se puno više približio Bogu. Nadam se da ovo pomaže!

Posljednje ažuriranje 10/12/2020

Komentiraj