Kao mužjak od 6 stopa to sam dosta gledao iz interesa. Idealna i optimalno zdrava težina za odraslog mužjaka od 6'0 ”iznosi između 160 i 196 kg (72–88 lbs). To se očito mijenja s nekoliko varijabli, ako ste stariji i manje aktivni, prirodno ćete početi gubiti kilograme, a isto tako ako ste mlađi odrasli muškarac, možda nećete biti potpuno odrasli (u visini ili mišiću) ili potpuno ispunjeni Ipak, s obzirom na to da nije rijetkost da muškarci i dalje odrastaju u 20-ima, ne bih se previše brinuo o ljestvicama idealne težine. Posljednja varijabla je ako ste izuzetno mišićavi, ovo je koliko sam svjestan da je jedino zdravo izuzeće pravila, a neki mogu tvrditi da to što je mišićavo zapravo nije zdravo jer vam je potrebno više sredstava za život i brže se umarate . Muškarci poput Mikea Tysona i Ronnieja Colemana neki su od najvećih zastrašujućih muškaraca na svijetu, no obojica su mlađa od 6 stopa, ali obojica su težila 225 i 300 kilograma u svojim početnim brojevima, na ljestvici koja je nečuvena ili bi trebali biti puno viši poput 6 ' 6 ili izuzetno prekomjerna tjelesna težina / pretilost. Kao što sam rekao, imam 6 kilograma i 180 kilograma, tako da zapravo šamaram sredinu karte. Imam 80 godina, pa ću prirodnim rastom i nastavkom vježbanja možda postati malo teži i / ili viši. Dakle, stvarno ovisi o vašoj dobi ili ako imate bilo kakvih zdravstvenih stanja, ali da, 19–160 je prosječna preporučena težina, taj razmak vjerojatno postoji za razlike u mišićima / prirodnim masnoćama.
Posljednje ažuriranje 23/12/2020