Kolika je prosječna težina djevojčice od 5’4 12 godina?

Tablica BMI za odrasle kaže da je između 100 - 145 lbs. za potpuno odraslu ženu od 5′4 ″. Iako to očito nije točno za 12-godišnjakinju, jednog ćete dana postati odrasla osoba i tada će to biti dobar pokazatelj imate li zdravu kilažu ili ne.

Iznosim to samo zato što većina ljudi na ovakvim web-lokacijama djecu obično smatra odraslima niskog rasta. Svi znamo da imate još otprilike 6 godina prije nego što postanete potpuno formirana odrasla žena, ali želimo da znate kad biste trebali stići. Dakle, ako ste slučajno i dalje iste visine kad dođete do odrasle dobi, sjetite se tih brojeva.

Također, uzimajući u obzir svoje zdravlje, znajte da čak i ako je vaša težina "normalna" stvari mogu ići po zlu. Svakako, vjerojatnije su ako su preko ili ispod ovog širokog raspona od 45 kg, ali svejedno se možete razboljeti čak i ako je vaša težina savršena.

Da, također znamo da težina odrasle osobe ne uzima u obzir vašu mlađu, manje razvijenu tjelesnu strukturu. U tom slučaju, ovaj niži raspon od 41 kilograma 86 do 127 funte., razvijen je kako bi se uzele u obzir sve pojedinačne varijacije koje djeca mogu imati od genetike, većih ili manjih kostiju, pa čak i nerazvijene ili pretjerano razvijene mišićne mase. To je nevjerojatno jednostavan, ali učinkovit sustav koji liječnici koriste kao uređaj za provjeru u potrazi za potencijalnim problemima. Ako su previše lagani, izgledaju kao mogući poremećaj prehrane ili zanemarivanje od strane roditelja. Ako su djeca preteška, mogu predložiti bolju prehranu i više vježbanja. Također, mogu provjeriti ima li ranih znakova dijabetesa, bolesti srca itd.

Sada, s oko 20% djece i oko 40% odraslih klasificiranih kao pretili, zdrava težina uzima se samo kao prijedlog, a ne kao nešto što morate učiniti. Slično studiranju ili obavljanju zadaće. Neka će djeca to učiniti, ali mnoga neće. Ako ste jedan od onih koji nikada radi bilo kakvu domaću zadaću, a možda i razmišljajući o napuštanju škole, nemojte misliti na školu kao na kraj za postizanje dobrog posla. Uvijek će biti toaleta za čišćenje, smeća za čišćenje.

Istina, težina je samo jedan čimbenik što se tiče zdravlja. Kao što sam spomenula, neki ljudi se razbole s dobrom težinom. To može doći zbog prirodnih nedostataka u našim genima, sjedilačkog načina života, pušenja, previše alkohola ili droge. U većini slučajeva, ako postanete dijabetičar tipa 2, bit ćete pretili ili pretili, baš kao i u većini slučajeva raka pluća, osoba je pušač. Prekomjerna težina izlaže vam mnogo veći rizik od raznih zdravstvenih / metaboličkih bolesti. Čak i kada je vaša prekomjerna težina posljedica prekomjerne mišićne mase, u većem ste riziku od problema s koljenima i zglobovima nego što većina ljudi misli. Dakle, ako upotrebljavate steroide ili druge lijekove za poboljšanje performansi, radeći puno dizanja teških tereta, morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom o personaliziranoj, točnoj idealnoj težini za vas.

Također je važno znati da mnoge 12-godišnje djevojke ulaze u pubertet i možda ćete se sada početi stvarno debljati. Dakle, ono što ste vi ili vaš liječnik prije godinu ili dvije mislili da je bilo „idealno“, u godinama koje slijede neće biti ni približno idealno. Postajete odrasla osoba, možda polako, ali stara težina i minimalna tjelesna masnoća djeteta više neće biti zdravi ili normalni. Djevojčica će se prirodno dodavati na težini kako raste i razvija se u ženu, čak i ako ne bude viša.

Pubertet uzrokuje nakupljanje težine (tjelesne masti) na ženama na čudnim i nepredvidljivim mjestima. Neki će dječaci početi dobivati ​​primjetnu mišićnu masu, ali ne nužno puno tjelesne masnoće, dok djevojčice imaju tendenciju dodavati znatno više tjelesne masti i manje mišića. Pubertet obično za djevojčice označava kraj rasta, ali za dječake može proći još nekoliko godina prije njihove konačne veličine. To je normalno, zdravo i ne treba se obeshrabriti.

Ako vaš liječnik ne izražava zabrinutost zbog vaše težine, a vi ste izvan tog raspona, možda biste trebali razgovarati s roditeljima o svojim zabrinutostima. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, ali nedavno ste imali ubrzani rast, to bi moglo objasniti dok vam tijelo sustiže. Ali ako imate prekomjernu težinu, ignoriranje problema samo će ga pogoršati. Statistički gledano djeca s prekomjernom tjelesnom težinom vrlo su vjerojatno pretili odrasli ljudi. Ako se zanemari, magično nećete smršavjeti, zasigurno neće postati vaša idealna težina i nepotrebno riskirati potencijalne zdravstvene probleme.

Primijetite razliku između raspona zdrave težine za osobu vaše dobi i odraslu osobu. Imajte ovo na umu tijekom odrastanja i debljanja. Ako utvrdite da ne želite dodavati zdravu težinu, podsjetite se da je to normalno.

Posljednje ažuriranje 06/01/2021

Komentiraj