Kojih 12 namirnica bih trebao jesti svaki dan?

Jabučni ocat.

Ali, ja to ne jedem. Ja to popijem.

Jabučni ocat od jabuke (ACV) u posljednjih nekoliko godina naglo je porastao. Međutim, uporaba ACV-a zapravo datira tisućama godina.

Čak se govori da je Hipokrat, otac medicine, koristio ACV za liječenje raznih dodataka i rana.

Ali, nije Hipokrat bio taj koji me je zanimao za ACV; to je bila moja baka.


88-godišnja dama koja je zdrava poput ljudi u dvadesetima ...

Prije otprilike 6 mjeseci moja je baka došla u posjet.

U vrijeme pisanja ovog teksta ima 88 godina. Mislim, služila je u Drugom svjetskom ratu, a također je vidjela kako se mobiteli smanjuju na veličinu igraćih karata. Prilično impresivan život.

Ali ono što me u vezi s njezinim posjetom zaista zaintrigiralo jest izvještaj koji joj je liječnik dao prije odlaska.

Tako je njezin liječnik u osnovi rekao iznutra, ona je jednako zdrava osoba u kasnim 20-ima.

Kad sam čuo ovu priču, bio sam šokiran.

I morao sam je pitati: „ Bako, koja je tvoja tajna da ostaneš tako zdrava? "

Ne propustivši ni jedan udarac, odgovorila je: „ Jabučni ocat. "

Mislio sam da se šali, ali ozbiljno je umrla.

A, nakon istraživanja o ACV-u, i ja sam vjernik.


Koje su zdravstvene prednosti ACV-a?

Zapravo je dugačak popis zdravstvenih blagodati povezanih s jabučnim octom. Međutim, samo ću navesti dva velika:

Zdravstvena dobrobit # 1 → Regulira šećer u krvi

Studije pokazuju da pijenje ACV-a prije obroka može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi. Zapravo je jedno istraživanje pokazalo da je ACV smanjio razinu šećera u krvi za 31,4% nakon jedenja kruha (povezano dolje).

Učinak neutraliziranog i nativnog octa na reakcije glukoze i acetata u krvi na mješoviti obrok u zdravih ispitanika.

-

Zdravstvena korist # 2 → Pomaže u snižavanju kolesterola

Kolesterol je tvar slična masti koja igra puno važnih metaboličkih uloga u tijelu. Međutim, previše LDL kolesterola povezano je s povećanim rizikom od srčanih bolesti.

Ovdje leti ACV da bude heroj i spasi dan.

Dokazano je da jabučni ocat smanjuje razinu LDL kolesterola i pomaže u prevenciji bolesti srca.

Učinci jabučnog octa proizvedenog različitim tehnikama na lipide u krvi kod štakora s visokim kolesterolom

I, sjećaš se moje bake od ranije?

Pa, prema riječima njezinog liječnika, razina kolesterola u njoj je savršena. Ako kaže da je to zbog jabučnog octa, vjerujem joj.


Jutarnji koktel od jabučnog octa (vrlo ukusan)

OPREZ: Pijenje ACV-a ravno može zapravo imati potencijalno štetne učinke, uključujući opekline jednjaka.

Predlažem da ACV uvijek razrijedite vodom.

Ispod je ukusni mali koktel koji pijem većinu jutra:

  • 3 / 4c hladne vode
  • Limunov sok po ukusu
  • Crtica kajenskog papra
  • 1-2 žlice Bragginog ACV-a

Promiješajte sadržaj i uživajte.

Evo jabučnog octa, niskog kolesterola i dugog zdravog života.

Posljednje ažuriranje 31/12/2020

Komentiraj