Koji su najbolji načini za mršavljenje?

Gubitak kilograma nije jako teška stvar, ako se redovito slijedi rutina, pravilna prehrana; i radi vježbe. Ako mislite da trebate smršavjeti, prvo morate promijeniti prehrambene navike. Za to je bolje konzultirati se s dijetetičarom koji vam može pružiti odgovarajuću tablicu prehrane koju biste trebali slijediti svaki dan. Pokušajte jesti zdravu hranu, poput zelenog povrća, svježeg voća, voćnih sokova, žitarica, zobi, obranog mlijeka itd. Izbjegavajte šećer, masnu i začinjenu hranu, bezvrijednu hranu i drugu visokokaloričnu prehranu, jer ona dovodi do pretilosti , a nisu dobre za zdravlje. Za više prijedloga obratite se stručnjaku u ovom području.

Posljednje ažuriranje 14/01/2021

Komentiraj