- Budite svjesni 17 uzroka bolesti koronarnih arterija: Sedamnaest uzroka bolesti krvnih žila - medicinski članci dr. Raya Ako radite na sprečavanju svakog od ovih uzroka, nećete dobiti srčani ili moždani udar.
- Omjer struka i bokova možda je bolji prediktor zdravstvenih problema od BMI: https://www.healthfreedoms.org/waist-to-hip-circumference-ratio-whr-may-be-a-better-predictor-than-bmi/
- Redovito vježbanje, uključujući traku za trčanje s nagibom i uređajima s utezima, spriječit će zdravstvene probleme.
- Neka vaš san bude redovan, počevši između 10 i 11 sata i trajati 7 do 8 sati. To se uklapa u vaš dnevni ritam hormona i uvelike će doprinijeti očuvanju zdravlja.
Posljednje ažuriranje 06/12/2020