Koji je najbolji indijski plan prehrane od 2000 kalorija?

Ali netko tko pretpostavlja takvu pretpostavku bio bi pogrešan. Zapravo, oznaka od 2,000 kalorija temeljila se na unosu kalorija koji su Amerikanci sami prijavili iz anketa koje je USDA proveo u vrijeme Zakona o označavanju i obrazovanju prehrane iz 1990. godine, kada je prepoznata potreba za standardiziranim referencama o unosu. Da biste izgubili kilogram tjedno, morate imati dobru predodžbu o tome koliko kalorija sagorijevate (trošite za energiju) u prosjeku dnevno. Muškarci sagorijevaju 1,900 do 2,500 kalorija dnevno, ovisno o stupnju aktivnosti, kaže Greaves. Žene sagorijevaju 1,600 do 2,000 kalorija dnevno. Idite na moj profil i tamo možete pronaći sav prehrambeni materijal za mršavljenje ...

Posljednje ažuriranje 30/12/2020

Komentiraj