Koji je najbolji detoksikacijski sok za mršavljenje?

Slobodno pogledajte 9 zdravih recepata za sokove za mršavljenje u nastavku

Većina ljudi željnih mršavljenja često se drži različitih dijeta sa sokovima, što je recept s niskom kalorijom. Iako ovi smoothieji sadrže mnogo metabolita koji će pojačati njihov imunološki sustav, poželjno je kombinirati te smoothieje sa svakodnevnim vježbanjem ili rutinama, jer će im to u velikoj mjeri pomoći da brže vide rezultat

Sok od povrća i voćni sokovi pružaju tijelu izvrsne vitamine i minerale potrebne za zdrav imunitet.

Biljni sok može djelovati i kao potiskivač apetita, a sadržaj šećera je niži u usporedbi s onim u voćnim sokovima.

U nastavku su navedeni neki zdravi recepti za niskokalorični sok koji su idealni za mršavljenje

1. Slim me sok:

Sastojci: 4-5 mrkve, pola cikle, 1 celer, 1 jabuka, pola krastavaca.

Uputa: Povrće operite, ogulite i nasjeckajte te izmiješajte u sokovniku. Možete dodati malo đumbira ako trebate malo začina u svom zdravom soku!

2. Recept soka od naranče od grejpa:

Sastojci: 1 grejp, 3 naranče.

Upute: Izvadite sok od ovog voća u blenderu. Dodajte led i gutljaj! Grejp je koristan za mršavljenje. Ovaj zdravi sok također sadrži puno vitamina C.

3. ACC sok (celer od jabučne mrkve):

Sastojci: 2-3 jabuke, 2 mrkve, 2 štapića celera, 2 žlice limunovog soka.

Upute: Jabuke ogulite, ogulite i narežite mrkvu. U mikser dodajte jabuke, mrkvu, celer i limunov sok i dobro izmiješajte. Ulijte čašu i po želji dodajte led. Ovo je osvježavajući i ukusni niskokalorični sok.

4. Veggie juha za čišćenje:

Sastojci: 2-3 mrkve, 2 celera, 2 cikle, 3 lista kelja, 1 repa, pola sveza špinata, pola glavice kupusa, pola luka, jedna četvrtina svežnja peršina, 2-3 češnja češnjaka.

Upute: Prokuhajte gore navedene sastojke i pijuckajte! Ovaj zdravi sok pomoći će i u detoksikaciji tijela.

5. Sok od strasti papaje:

Sastojci: 1 papaja, 1 jabuka, 4-5 datulja.

Upute: Datulje izmrvite, a zatim pomiješajte sve gore navedene sastojke u blenderu. Najbolje kad se posluži svježe. Ovo je zdrav recept za sok.

6. Jutarnji sunčani sok :

Sastojci: 2 naranče, 1 grejp, 5-6 jagoda, pola banane.

Upute: Izvadite sok od naranče i grejpa. Ulijte ovo u mikser s bananom i jagodama. Dobro izblendajte i poslužite.

7. Sok od mrkve:

Sastojci: 7-8 mrkve, napola skuhana i oguljena cikla, 4 lista salate.

Upute: Pomiješajte sve sastojke i uživajte u ovom zdravom receptu za sok.

8. Sok od dinje:

Sastojci: 2 šalice kockaste lubenice, 2 šalice kocke dinje medene rose, 2 šalice kockaste dinje, ribani đumbir od 1 inča.

Upute: Pomiješajte sve gore navedene sastojke u blenderu i dodajte led. Ovo je osvježavajući i rashlađujući recept s niskokaloričnim sokom.

9. Jagoda užitak:

Sastojci: pola šalice jagoda, 1 šalica svježe iscijeđenog soka od naranče, pola limuna.

Upute: Jagode i sok od naranče pomiješajte sa sokom limuna. Ulijte čašu i uživajte u ovom hranjivom i zdravom receptu za sok.

Voće poput lubenica, ananasa, papaje, šljiva, bobičastog voća i medene rose ima malo kalorija.

stoga biste ih svi trebali isprobati i pripremiti vlastite recepte za mršavljenje s niskokaloričnim sokovima izvučene iz onog koji vam odgovara.

S druge strane, povrće poput mrkve, krastavaca, celera, kupusa, salate, cikle, špinata, jabuka, naranče i limuna također je zdrava alternativa za stvaranje vaših recepata za mršavljenje s niskim kalorijama.

Slobodno glasajte za ovaj odgovor ako vam se učini korisnim

Hvala

Posljednje ažuriranje 08/12/2020

Komentiraj