Koji je idealan plan indijske prehrane tijekom isprekidanog posta?

Pratim isprekidani post posljednje 3 godine

Morate shvatiti da je isprekidan post strategija prehrane koja ograničava prozor za hranjenje na više od 12 sati i može trajati čak 36 sati

Dakle, vrijeme obroka neće odgoditi hranu

Jednostavno morate planirati raspored obroka u skladu s tim

Možete ići na veće obroke ili nekoliko manjih obroka

Više volim veće obroke

Evo nekoliko savjeta

Obrok započnite s malo voća

Pij puno vode

Držite najveći obrok na kraju prozora za hranjenje

Ako želite uzorak prehrane

Evo plana prehrane za vas[1]

Nadam se da ovo pomaže

Sve najbolje !

fusnote

[1] Indijski plan prehrane za bodybuilding | Desi plan prehrane

Posljednje ažuriranje 17/12/2020

Komentiraj