Nema puno čvrstih dokaza, a čini se da se informacije o smanjenju štete o met / amfetaminima namjerno uskraćuju javnosti. Sljedeći se popis odnosi na redovite korisnike mravljeg amfetamina, bilo da je rekreativni ili na recept za liječenje ADHD-a ili narkolepsije. NISAM liječnik, medicinska sestra, PA ili bilo koja druga vrsta obučenog medicinskog stručnjaka. To se temelji na mojem vlastitom iskustvu, godinama istraživanja, učenju od drugih korisnika amfetamina i savjetima liječnika koji prepisuju amfetamine za liječenje ADHD-a i / ili koji su se specijalizirali za ovisnost / ovisnost.
Vitamin C
Vitamin D3
Vitamin K2
B-kompleks
Vitamin E
* Napomena: Izbjegavajte multivitamine, jer se ne apsorbiraju dobro. *
Magnezij (preporučite glicinat ili treonat za razliku od oksida)
cink
Kalcij
Alfa lipoična kiselina
Omega 3 sa EPA i DHA
N-acetil cistein
L-Theanine (prije spavanja ili tijekom dana)
L-Arginine
Koji Q-10
KSM-66 Ashwagandha
Kalij
Mucuna Pruriens (15% L-Dopa) (ujutro)
Melatonin (prije spavanja)
L-triptofan (prije spavanja)
Sljedeće MOGU imati neke koristi (osobito kad napustite ili napravite pauzu):
L-tirozin *
DL-fenilalanin *
5-HTP •
Fenibut ^
Piracetam ^
* Neki ljudi prijavljuju povećanu anksioznost i negativne nuspojave amfetamina. Drugi izvještavaju o smanjenoj toleranciji, poboljšanom raspoloženju, pojačavanju pozitivnih učinaka i smanjenom simptomima odvikavanja kada se koriste umjesto pojačala. Dopa Mucuna sadrži L-Dopu, neposrednu preteču dopamina, i čini se da je korisnija.
• Neki su prijavili srčane probleme i serotoninski sindrom. Drugi su izvijestili o boljem snu. L-triptofan je sigurniji i čini se da je za neke učinkovitiji.
^ To su nootropici. Oni nisu odobreni od strane FDA u Sjedinjenim Državama, ali nisu ni nezakoniti. Amazon ih više ne prodaje, ali ih je moguće kupiti putem interneta s drugih web mjesta. Nema pravnih problema kupnjom iz druge zemlje. Fenibut je vrlo sličan benzodiazepinima, pa bi trebao biti povremeno. Racetami su održiva opcija za ljude koji žele prestati trajno ili napraviti pauzu. Pomažu u borbi protiv maglovite glave i poboljšavaju kognitivno funkcioniranje.
HIDRATACIJA / DIJETA / SPAVANJE / HIGIJENA:
Ostanite hidratizirani. Pijte 4-5 boca vode od 16 unci dnevno. Povremena sportska pića (powerade, gatorade) pomažu vam da budete hidratizirani. Izbjegavajte previše šećera ili umjetnog zaslađivača. Ako ne podnosite nedostatak okusa vode, uzmite nekoliko TrueLemon paketa. Nemaju umjetno zaslađivač i bez šećera. Za zaslađivanje koristi se stevija, a u paketu ima samo 10 kalorija.
Jesti! Izbjegavajte ugljikohidrate, posebno rafinirano brašno i šećer. Najbolja je hrana bogata proteinima i dobrim mastima, zajedno s voćem i povrćem. Borite se protiv želje za slatkišima. S vremena na vrijeme, mali bombon vas neće ubiti. Ali imajte na umu da "meth usta" ne uzrokuje met, već pijenje sode i jedenje slatke hrane, bez četkanja, čišćenja koncem i svakodnevnog korištenja vode za ispiranje usta dva puta dnevno. Ako ne osjećate glad, proteinski šejkovi dobra su zamjena. Uvijek imam pri ruci Muscle Milk u prahu. Umjesto s vodom, svoje radim s nemasnim mlijekom (dodaje kalcij i dodatnih 8 g proteina) i žlicom maslaca od kikirikija (više proteina). Žene, posebno starije od 35 godina, trebale bi se odlučiti za sojine proteine. Muškarci, posebno stariji od 35 godina, trebali bi se odlučiti za proteine sirutke i izbjegavati soju. Inače, vaši hormoni mogu postati neuravnoteženi.
Spavati!! Za regeneraciju nam je potreban san. Amfetamini pojačavaju dopamin. Potreban nam je san da bismo nadoknadili zalihu neurotransmitera. Počevši negdje u našim 30-ima, učinci nedostatka sna postaju uočljiviji. Iako ne preporučujem uzimanje više lijekova za ublažavanje negativnih učinaka drugih lijekova, povremeni benzodiazepin neće naštetiti ako imate poteškoća sa uspavanjem. No, vrlo je vjerojatno da će uzrokovati fizičku ovisnost ako se koriste svakodnevno 3 mjeseca ili duže (manje za neke), a povlačenje može biti SMRTNO. L-Theanine i Melatonin su bolje mogućnosti za isprobavanje. NIKADA ne propustite više od jedne noći, MAKSIMALNO, u tjednu. Naps je tvoj prijatelj. Dvosatno snanje može vam pružiti prijeko potreban REM ciklus koji može učiniti sve razlike.
Operite ruke nakon rukovanja metom / priborom. Ako to nije moguće, pri ruci držite malo maramica za bebe. Često operite lice. Sredstva za čišćenje lica s ugljenom pomažu u detoksikaciji kože, a jela su dobro za sve tipove kože. Volim Biore i Ribnjake. Također, izvrsne su detoksikacijske maramice DA Clear to Skin s ugljenom i treba ih često koristiti. Izvrsne su i Garnierove maramice s ugljenom. Sredstvo za pranje tijela koje sadrži ugljen pomaže u detoksikaciji kože po cijelom tijelu. Tuš svaki dan. Dvaput. Dan ako je potrebno. Operite zube četkicom s mekanim vlaknima (najbolje je električno napajanje / napajanje iz baterija) pomoću paste za izbjeljivanje / obnavljanje cakline. Opet, preporučujem bilo koju marku koja vam se sviđa ugljenom. Koristite sredstvo za ispiranje usta bez alkohola koje izbjeljuje i obnavlja caklinu. Pazite na zube / usta 2-3 puta dnevno.
Obratite pažnju na svoje držanje tijela. Ne sjedite predugo u neugodnim položajima. Nemojte ustajati bez predugog kretanja. Podignite stopala dok sjedite. Ne zaboravite ustati i protegnuti se te malo prošetati. Ljudi se teže pretjerano naprezati ili su pretjerano neaktivni. I jedno i drugo je opasno. Disati. Meditirati.
Mudra osoba mi je jednom rekla: "Kako možeš kontrolirati svoju upotrebu ako ne znaš točno koliko koristiš?"
Nabavite ljestvicu koja mjeri miligram ili barem stoti dio grama. Korištenje više od 100 mg / dan kristalnog meta dovodi do visokog rizika za neurotoksičnost i neurološke / psihijatrijske probleme kasnije u životu. Najsigurniji način da to napravite je da nabavite nekoliko praznih gelcapsa (dostupnih na Amazonu ili The Vitamin Shoppe), izmjerite dozu za dan (ako radite više od 100 mg dnevno i želite smanjiti, ovo je dobra suziti) i uzimati ga s hranom ili proteinskim šejkom ubrzo nakon buđenja. Potrebno je oko 100–30 minuta za pokretanje i pruža oko 45 sati fokusa uz vrlo glatko uklanjanje. Ne bi trebalo biti malo prisile za ponovno doziranje, a 12 sati kasnije, zaspati ne bi trebao predstavljati problem.
Izjava o odricanju odgovornosti: Ovaj je vodič namijenjen isključivo u informativne svrhe, a koriste ga ljudi koji već koriste amfetamine. Ni na koji način ne potičem ljude da ih počnu koristiti. Uvijek provjerite s liječnikom, medicinskom sestrom, medicinskom sestrom ili pomoćnikom liječnika koji je upoznat s vašim specifičnim zdravstvenim potrebama, prije nego što započnete bilo koji režim suplementacije.
Ako nikada niste uzimali amfetamine, JAČNO predlažem da ne započinjete. Ako vam medicinski stručnjak ne dijagnosticira ADHD ili narkolepsiju i ne potvrdi drugo mišljenje i ne propiše ove lijekove, bolje vam je bez njih.
Vaše tijelo, vaš izbor. Ljudi imaju razloga za uzimanje droga, bez obzira na to napisao li liječnik recept ili ne. Ponekad liječnik ne zna što je najbolje za vas, a na vama je da naučite i shvatite što je najbolje za vaše tijelo. Ovdje sam samo da prenesem prikupljene informacije. Niti odobravam niti osuđujem upotrebu bilo kakvih droga, bilo da se kupuju u Walgreensu ili na ulici vani.
Posljednje ažuriranje 29/11/2020