Koja je savršena težina za 20 godina?

Prema BMI ljestvici, ovisno o tome koliko ste visoki, medijan zdrave težine kreće se između 50 kg za nekoga tko je 5 ″ 0 do 80 kg za nekoga tko je 6 ″ 4. To su samo procjene i ne uzimaju u obzir mišićnu masu (Engleski ragbi tim, koji je jedan od najsposobnijih ljudi, klasificiran je kao prekomjerna tjelesna težina prema ljestvici BMI)

Pravi odgovor je: ne postoji savršena težina. Vaša savršena težina je ono u čemu se osjećate ugodno. Ako pokušavate smršavjeti, nemojte težiti značajnoj težini. Umjesto toga, napravite manje ciljeve od oko 5 kg i prestanite pokušavati smršaviti kad možete gledati svoje tijelo i razmišljati bolje o sebi.

Posljednje ažuriranje 27/12/2020

Komentiraj