Koja je najbolja dijeta za mršavljenje?

Pitanje je trebalo biti koja je za vas najbolja dijeta za mršavljenje. Dopustite mi da vam dam primjer. Molim vas da pročitate 50 stranica nacrta, a također molim troje vaših prijatelja da učine isto i također pripreme izvještaj. Hoćete li mi svi dati isti izvještaj s istom riječju i podnijeti ga istovremeno? Ne, točno. Isto je s našim tijelima i prehranom. Naše zdravlje crijeva igra važnu ulogu, a također i naši geni, razina aktivnosti i hrana koju unosimo u svoje tijelo. Dopustite mi da vam pojednostavim. Predložit ću nekoliko dijeta. Slijedite ove točke i navedite svoje rezultate u odjeljku za komentare u nastavku. Također, potreban je puno truda, pa kliknite gumb "sviđa mi se". Nadahnjuje nas da napišemo više sadržaja. ODABERITE ONU koju vaše tijelo prihvaća. Neke dijete mogu izazvati jake glavobolje i umor, budite oprezni i ako se tako osjećate, jednostavno zaustavite dijetu. Uz prehranu, dodajte svakodnevno 40–60 minuta vježbanja za dobre rezultate - vježba je po vašem izboru.

  • PS: Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije započinjanja takvih dijeta. Osobe s određenim MEDICINSKIM UVJETIMA ne bi smjele pokušavati raditi takvu dijetu jer mogu biti opasne po život. Kad liječnik kaže da, nastavite s njima.
    • Ovo nije profesionalni ili medicinski savjet, uvijek pitajte svog liječnika za najbolji rezultat.
  • Dijeta s jajima:
    • Osobno sam to učinio i smršavio sam tonu kilograma. Ali da budem iskren i navedem prednosti i nedostatke.
      • Pros: Super brzo mršavljenje, tijelo počinje dobivati ​​formu, trenutni rezultati.
      • Protiv: jake muke gladi, bolovi u trbuhu, na kraju sanjate o hrani, noge će vas boljeti, može se dogoditi gubitak kose - zato koristite multivitaminske tablete.
    • Dijeta 1: DIJETA s kuhanim jajima
      • Doručak: Smeđi kruh - 4 kriške za muškarce, 2 kriške za žene, kuhani bjelanjak - 4 ili 6 (ako želite, možete i 8, ali samo bjelanjke)
      • Ručak: Smeđi kruh - 2 kriške, kuhani bjelanjak - 2 do 4
      • Večernji međuobrok - Kuhani bjelanjci - 2
      • Večera - smeđi kruh - 1 kriška, kuhani bjelanjak - 2 do 4
    • Možete dodati bilo koji broj kuhanih bjelanjaka, ali smeđi kruh trebao bi biti kao što je spomenuto. Dodajte 100 ml skute u 1 litru vode i pijuckajte između, ako želite, Možete dobiti limunsku vodu, ali šećer nije dopušten. To je to, nema salate, nema ničega. Slijedite ovu dijetu do točke i javite mi rezultate.
    • Izgubljena težina u mjesec dana - 14 kg (također sam odradila 2 sata intenzivnog vježbanja u teretani pod osobnim trenerom, tako da garantirate slične rezultate, ali vidjet ćete nevjerojatne rezultate).
  • VEG DIJETA:
    • Također sam radio ovu dijetu i našao neke izvrsne rezultate. iako ne tako brza dijeta s jajima, i ova dijeta daje nevjerojatne rezultate.
      • Pros: Zadržano mršavljenje, siti ste i nemate puno muke od gladi
      • Protiv: Muke gladi ponekad vas napadnu, glavobolje, nemir
    • Dijeta 2:
      • Doručak: Idli - 2 (po 40 grama), dosa - 2 (2 kutla pune za dvije doze), Poha, Upma, Vermicelli - 1 šalica, Chapati i zdjela curryja - 1 (30 grama)
      • Ručak: Smeđa riža ili Millets ili Chapati - 60 grama, 1 šalica povrća curry, 1 šalica skute
      • Večernji međuobrok - naranča ili guava ili bilo koje sezonsko voće - 1, bademi - 10
      • Večera - proso ili smeđa riža ili Chapati - 40 grama, povrće curry - 1 zdjela
      • Ulje: Cijeli dan za kuhanje koristite samo 15 grama. Raspodijelite ga kako želite, ali ni kapi više
    • Izgubljena težina u mjesec dana: Izgubili ste 6 kg vježbama HIIT, a ovaj put vođeni internetskim kondicijskim trenerom.
  • INDIJSKA KETO DIJETA:
    • Također sam radila ovu dijetu i pronašla nevjerojatne rezultate. Iako ne tako brza dijeta s jajima, i ova dijeta daje nevjerojatne rezultate.
      • Pros: Super brzo mršavljenje, osjetit ćete gubitak kilograma oko trbuha. osjetit ćete svjetlost.
      • Protiv: Muke gladi ponekad vas napadnu, glavobolje, početni nemir i iritacija vladati će danom
    • Dijeta 3:
      • Doručak: Paneer - 100 grama, ulje - 10 grama, luk i čili - 20 grama
      • Ručak: Pileće noge - 200 g, ulje - 10 g, masale za kuhanje (koristite umjereno)
      • Večernji zalogaj - bademi - 10
      • Večera - Bjelanjci - 3 ili Paneer -100 gm, Bijela riža - 40 gm, Dal -20 gm, Ulje -10 gm. Luk i čili - 20 gm
    • Slijedite točku i javite mi rezultate.
    • Izgubljena težina za tjedan dana: 4 kg (odradilo 2 sata teretane pod osobnim trenerom)
  • STROJNA DIJETA OD VICKY JAJA:
    • Radio sam ovu dijetu i našao neke izvrsne rezultate. Ovu sam dijetu pronašla na Youtubeu u Versatile Vicky's Channel
      • Pros: Zadržano mršavljenje, siti ste i nemate puno muke od gladi
      • Protiv: Muke gladi ponekad vas napadnu, glavobolje, nemir
    • Dijeta 4:

  • Ova dijeta zahtijeva manje upotrebe soli. Slijedite to do točke i rezultati su jednostavno fenomenalni
    • Težina izgubljena u 10 dana: 6 kg

Ovo su neke od dijeta koje sam osobno slijedio i za koje mogu jamčiti. Isprobajte ih i javite mi kako se osjećate.

Nadam se da ovo pomaže. Želim vam nevjerojatan dan i sviđa mi se odgovor, nadahnjuje nas da podijelimo više. Pokrenuli smo novi prostor, Prehrana i mršavljenje . Slijedite ga i pomozite mu da raste zajedno.

Posljednje ažuriranje 30/12/2020

Komentiraj