Koja je dobra težina za ženu od 5’0? Trenutno imam 125 godina za koje znam da su nezdrava, ali čemu bih trebao težiti?

„Koja je dobra težina za ženu od 5'0? Trenutno imam 125 godina za koje znam da su nezdrave, ali čemu bih trebao težiti? "

Potpuno je moguće da možete pronaći nešto što govori da ste već zdrave težine. Ne nužno u "dobroj težini" za 5'0 ženki, već u "zdravoj" težini. Na primjer, ova poveznica za odrasle kaže da je 5'0 125 visoka odrasla ženka koja teži XNUMX kilograma još uvijek otprilike jedna kifla od prekomjerne težine. Pokušajte ne zaustavljati se na Cinnabonu ili sutra nabaviti krafne i možda ćete još neko vrijeme ostati u normalnom rasponu težine.

Izračunajte svoj BMI - standardni BMI kalkulator

Postoje brojne metode kojima se ljudi uvjeravaju da imaju svoju optimalnu težinu. Prvo si recite da njihova težina nije bolja od bilo koje druge težine. Ili, ako počnete težiti manje ili više, pomislite na to kao rezultat dostupnih izvora hrane.

Naravno, uvijek možete potražiti drugo mišljenje kod svog liječnika. Međutim, neki liječnici ne spominju težinu, bez obzira na to koliko imate prekomjernu težinu ili ste pretili. Stoga se ne mogu uzeti negativni komentari o vašem graničenju s prekomjernom težinom jer je vaša težina „u redu“.

Zatim opet možete pokrenuti temu i prisiliti liječnika da razgovara o vašoj težini. U tom slučaju neki liječnici možda neće imati problema s tim, jer pomaže bržem završavanju rasprave nego što to kaže da to nije "dobra" težina za 5'0 ženki.

Drugo mišljenje moglo bi doći od osobe iz teretane. Ako tamo rade, sigurno će reći da je vježbanje dobro za vaše zdravlje itd. Ali to možda već znate.

Može biti da ono što tražite samo ljudi koji vam kažu da se graniče s prekomjernom težinom ne znači da trebate mršavljenje. Možda samo prilagodba proporcija vašeg tijela. Hranite se zdravo, vježbajte, gradite mišiće, tonizirajte i sve ono što vjerojatno ne volite raditi.

Posljednje ažuriranje 14/12/2020

Komentiraj