Kako znati gubite li masnoću dok dobivate mišićnu masu

Nemojte samostalno koristiti vagu ili veličinu tijela. Koristite snagu svog tijela da odredite što je što, zajedno s dva spomenuta čimbenika. Možete izgubiti masnoće i dobiti mišiće, a tjelesna težina se uopće nije promijenila, izgledate samo vitkije. Također se možete udebljati i izgubiti mišiće, a pritom težiti isto, pogotovo kako odrastate. Izgledaš samo stasitije.

Jedini način je utvrditi jeste li izgubili snagu ako ste smršavjeli. Ako je odgovor da, tada ste izgubili mišićnu masu zajedno s masnoćom. Ako ostane isti, izgubili ste samo masnoću.

Posljednje ažuriranje 01/12/2020

Komentiraj