Kako točno tetive postaju jače?

Budući da je kolagen prilično nepromjenjiv, pojedinačna kolagenska vlakna ne rastu ili se smanjuju toliko koliko se mogu produljiti ili skratiti. Glavne promjene koje vidite u svojoj snazi ​​rezultat su toga što mišići nadlaktice i gornjeg dijela leđa mogu snažnije stegnuti tetive ruku. Ipak, tetive / ligamenti može povećanje obima jednostavnim dodavanjem više niti kolagena postojećim. To bi se dogodilo kad vaš mišić počne prevladavati vaše već postojeće vezivno tkivo, pa vaše tijelo izaziva imunološki odgovor, što uzrokuje kaskadu čimbenika rasta, privlačeći proteine ​​koji stvaraju kolagen [1].

Pregled iz 2000. godine (najnoviji koji sam mogao pronaći) pokazuje da se studije slažu oko potencijala za rast ligamenata / tetiva do 14% u površini presjeka [2]. Kemija kako točno nastaje kolagen nije važna, ali ako ste znatiželjni, pregledajte http://en.wikipedia.org/wiki/Collagen#Synthesis.

Imajte na umu da tetive ne čine puno; tetive su tu samo da povežu mišiće s kostima. Dakle, stvarno povećanje snage dolazi od roditeljskih mišića. tetive rastu samo ako počnu osjećati previše stresa zbog napora mišića roditelja.

Ukratko, pojedinačne spiralne zavojnice kolagena ne postaju veće (šire) - mogu samo povećavati ili smanjivati ​​duljinu. Kako bi povećali čvrstoću, tetive / ligamenti lokalno proizvode više kolagena kako bi se dodali postojećoj matrici. Možete primijetiti porast površine presjeka do 14%.

[1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12696985
[2] http://www.rehab.research.va.gov/jour/00/37/2/wren2.html

Nadam se da je to ono što ste tražili.

Posljednje ažuriranje 21/01/2021

Komentiraj