Kako stvoriti dobro tijelo i zdravlje

Pa, to stvarno ovisi. Postoje dva kuta za to. Dopustite mi da objasnim.

Ako vojska želi proizvesti visokokvalitetne vojnike, to znači da vojnik mora biti sposoban primati udarce i udarce protivnika i još uvijek biti sposoban uzvratiti udarac. Drugim riječima, tijekom faze obuke, vojnik mora biti u stanju proći grubi trening koji će na kraju očvrsnuti tijelo i um. Drugim riječima, da bi bilo zdravo i snažno, naša tijela moraju znati što će nas učiniti zdravima i snažnima.

Drugi je primjer kada osoba treba primiti uobičajenu injekciju gripe, injekcija će imati polumrtvi virus. Zbog toga će se osoba osjećati bolesno, ali taman toliko da se antitijela mogu boriti protiv nje. To će tijelo učiniti spremnim za borbu protiv sličnog soja virusa u budućnosti. U ovom primjeru znamo da kako bi bilo zdravo i snažno, naša tijela moraju znati što će nas učiniti nezdravima i slabima.

Što će nas učiniti zdravima i snažnima?

  1. Dobra hrana
  2. Ostatak
  3. Bez stresa
  4. Vježbati

Što će nas učiniti nezdravima i slabima? U osnovi je suprotno

  1. Loša hrana
  2. Nedostatak odmora
  3. Psihološka pitanja
  4. Debeo

Pitanja o hrani

  • Usvojite umjerenost u svoj hrani
  • Uživajte, ali znajte svoje granice
  • Prepoznajte hranu koja uzrokuje loše iskustvo i izbjegavajte
  • Ako gubite kilograme, usvojite keto dijetu. Za prilagođenu prehranu 👉 možete mi poslati mail na needhelpwithdiet @ g mail.c om

Odmor s problemima

  • Imajte režim koji će osigurati da imate manje od 6 sati odmora.
  • Snaga od 10-20 minuta potrebna je za brzo pojačanje između rada
  • Bez ometanja spavanja

Pitanja stresa

  • Planirajte unaprijed u svim pitanjima kako biste se pripremili za bilo što
  • Budite financijski stabilni
  • Idite na tečajeve za rješavanje problema
  • Idite na savjetovanje ako je potrebno

Problemi s težinom

  • Izrežite hranu od šećera
  • Nema grickalica
  • Režim vježbanja
  • Usvojite strogu prehranu. Za prilagođenu prehranu 👉 možete mi poslati mail na needhelpwithdiet @ g mail.c om
  • Postavite si cilj smršaviti i predano raditi

Nadam se da pomaže

"Možda ste pokušali s toliko ključeva otvoriti vrata uspjehu i niste uspjeli. Ne odustaj. Ovo bi mogao biti ključ od gomile ključeva koji bi mogao samo otvoriti vrata uspjehu"

Posljednje ažuriranje 19/01/2021

Komentiraj