Svaka je osoba drugačija. Ako bolje razmislite, težina se različito raspoređuje među svima.
Nekim ljudima velik dio težine ide na trbuh, neki ravno na magarce, a neki na grudi.
Ono što je važno znati je kako se suprotstaviti toj raspodjeli težine.
Ovisno o visini osobe, šasiji Rame i rebra, mora se znati tko je po prirodi deblji, a tko nije. Moj najbolji prijatelj ima oko 5'7 180 funti i izgleda sjajno za svoje godine! Osobno izgleda vitko i malen. Ako ga pokušate pokupiti, mučit ćete se i pitati se kako su vas oči prevarile.
Ja, međutim, imam 5'10 135lbs i nikad ne bih želio bilo koji drugi tip tjelesne građe. Sigurno je lagan, a velik dio moje težine leži u donjem dijelu tijela i srži, no većina mog prijatelja mogla bi me lako pokupiti ako im to dopustim. Ako je netko viši, to znači da ima duže kosti ili na nogama ili kralježnici, što dodaje težinu!
Organi s godinama postaju gusti i slabi. Gledajte na to kao na kompresiju. Vremenom vaše tijelo polako može dodavati masnoću ili mišiće ispod kože koja se sabija, čineći izgled istim, ali i težim.
Budite zdravi i održavajte formu najmanje 3 puta tjedno.
Posljednje ažuriranje 08/01/2021