Kako se hranim s 20 funti tjedno, dok radim keto dijetu

Ako je u vašoj blizini Aldi, krenite tamo od kupovine. Općenito, kupujte jaja jer su obično jeftina i oni su doslovno savršena hrana.

Pozovite svoje trgovce namirnicama kad im meso bude obilježeno jer se približava datumu isteka. Meso je obično u redu nekoliko dana nakon datuma "dobro do XX". Ako imate zamrzivač, možete taj datum produžiti još duže ili hranu kuhati, dijeliti i jesti tjedan dana (dijelove možete i zamrznuti).

Jedite jeftinije komade piletine - pakovanja bedara i bataka obično su vrlo jeftina i možete ih koristiti u toliko aplikacija. Uz to, kosti možete koristiti za pripremu juhe od kostiju i koristiti je kao podlogu za juhe.

Otvorite banke hrane ako ih imate u vašoj blizini i uzmite povrće. Ljudi izbjegavaju povrće u bankama s hranom, jer im je potrebno znanje o kuhanju, ali iskreno, gotovo sve što je dobro, sotirano na maslacu ili masti od slanine.

Velika stvar je naučiti kako kuhati i kako se sastojci protežu. Ako cijelu piletinu kupite po izvrsnoj cijeni, upotrijebite svaki njezin prokleti dio, uključujući srca i ostale unutarnje dijelove. To su ne samo najzdraviji dijelovi životinje, već i dobre masti i proteini.

Ne trošite novac na glupu keto specijalnu hranu - usredotočite se na cjelovitu, prirodnu hranu koju možete jeftino dobiti. Ako imate poljoprivredno tržište, povrće obično možete pronaći jeftino. Zapravo, jedite sezonski i imat ćete još bolji uspjeh. Tikvice ljeti (ili tikvice ili kako god ih već nazivali) trenutno su jeftini orašasti plodovi. Pokrenite Facebook tržište ili Craigslist i pronađite lokalne vrtlare koji imaju tone usjeva za koje nemaju prostora. Oni će vam jeftino prodati ukusno, svježe povrće.

Ali prije svega, naučite kuhati ako to već ne učinite i naučite kako izvući svaki dio prehrane iz svega što kupujete i kuhate.

Posljednje ažuriranje 10/01/2021

Komentiraj