Kako povećati visinu ako imam 17 godina djevojke

Prije svega glavna stvar koja je bitna je visina vašeg roditelja prema kojoj ćete steći svoju. Pokušajte usporediti svoju visinu s majčinom ... ako ste viši od nje, to je znak da ste možda postigli punu visinu, jer u konačnici to ovisi o roditeljskim genima. Kako već imate 18 godina, možda ste prestali rasti. Kao što znate, vaša pubertetska faza je započela, djevojčice imaju kraći period rasta od dječaka.

drugo, ako ste stvarno zabrinuti za svoj rast i želite malo više, možete isprobati neke vježbe-

  1. Visi na šanku.
  2. Stojeći uspravno i istežući se prema gore, također poznat kao Tarasana in Joga.
  3. Jesti uravnoteženu prehranu.
  4. Biciklizam.

Postoje neke stvari na koje morate obratiti pažnju poput

  1. Održavajući pravilno držanje, trebali biste stajati uspravno bez ikakvih deformacija.
  2. Ako ste pretili, pokušajte skinuti malo kilograma, što bi vam također puno pomoglo.
  3. Kada spavate, pokušajte držati noge i cijelo tijelo uspravnima, jer se hormon odgovoran za rast izlučuje kada spavate.
  4. Izbjegavajte dizati previše težine, vaša visina može utjecati.

Imajte na umu ove točke da bi vam mogle pomoći u postizanju željenog rasta. Nadam se da sam malo pomogao ...

Posljednje ažuriranje 24/01/2021

Komentiraj