Kako izgubiti 30 kg kilograma u samo 3 mjeseca bez vježbanja

Hej, super pitanje,

U ovom videozapisu odgovoreno je na vaše pitanje!

Kako brzo smršavjeti u 2018

Evo daljnjih informacija:

Smršavite i jedite koliko god želite

Da, možete smršavjeti bez odlaska u teretanu i ne morate mi vjerovati na riječ.

  • Prvo ću podijeliti inspirativnu priču o ženi koja je smršavjela bez odlaska u teretanu.
  • Zatim ću podijeliti njezine tajne, uključujući kako izgubiti trbuh.
  • Zatim ću vam pokazati hranu koja pomaže.

Prije nego što nastavimo, upamtite, ne možete ništa jesti da biste se brzo skinuli kilogrami. Nema čuda. Jedenje prave hrane zahtijeva obvezu. Sve dijete trebaju vremena. Najbolji način za mršavljenje je kontrolirana prehrana. To je prirodni način za postizanje kondicije, a također dugoročno pomaže u održavanju kilograma.

Pročitajte kako biste saznali koja je najbolja prehrana za vas. Ovo vrijedi i za žene i za muškarce.

Kanan je smršavio 30 kg. Saznajte što jesti za mršavljenje. | Izvor

Kako je ova dama smršavila bez odlaska u teretanu

Upoznajte Kanana, 47-godišnjakinju koja je izgubila 30 kilograma predanošću svom cilju.

Kanan je rođena kao zdravo dijete, ali nakon što se udala u 23. godini dobila je djecu i počela se debljati. Nikad to nije shvatila ozbiljno, jer nije bila svjesna slike. No kako je odrastala, prekomjerna tjelesna težina dovela je do niza zdravstvenih problema. Tada je, prije nego što je to shvatila, bila na lijekovima za povišen krvni tlak, astmu, bolove u leđima i bolove u zglobovima. Tada je odlučila napustiti posao i preuzeti brigu o svom zdravlju.

Početkom 2012. bila je vrlo depresivna jer je imala 100 kg. Na 5'2 "imala je prekomjernu težinu.

Slijedeći strogi plan. Izgubila je kilograme, a sredinom 2013. imala je oko 68 kg.

Čak i gubitak nekoliko kilograma, u početku, bio je velik moralni poticaj, kao i veliko tjelesno poboljšanje. Mogla je hodati brže bez zaustavljanja na većim udaljenostima. Osjećala se poput pera. Osjećala se samopouzdanije, imala je bolju sliku o sebi, više nije trebala piti lijekove, a odnos sa suprugom se popravio.

Nakon što je u prva tri mjeseca izgubila 23 kg, posjetila je svog liječnika. Trudio se prepoznati je. Izgledala je kao nova osoba.

Njezino putovanje za mršavljenje nadahnjuje jer sada zna da je sve moguće. Nije joj bila potrebna nikakva stručna pomoć, a ciljeve je postigla sama.

Ako je ona to mogla, možete i vi. Otkrijmo što je jela za mršavljenje.

Kako je vratila svoje tijelo nakon djeteta

Evo što je Kanan učinio:

  • Pridržavala se stroge dijete. Napravila je popis namirnica koje je mogla jesti i držala se toga.
  • Hodala je svaki dan najmanje 1/2 sata.
  • Znajući što jede i nadopunjavajući to hodanjem, Kanan se približila svom težinskom cilju od 60 kilograma.

Ispunjavanje ciljeva mršavljenja bez članstva u teretani

Slijedeći strogi plan, smršavila je, a sredinom 2013. imala je oko 68 kilograma.

Čak i gubitak nekoliko kilograma, u početku je bio velik moralni poticaj i tjelesno poboljšanje. Mogla je hodati brže bez zaustavljanja na većim udaljenostima. Osjećala se poput pera. Osjećala se samopouzdanije, imala je bolju sliku o sebi, više nije trebala piti lijekove, a odnos sa suprugom se popravio.

Nakon što je u prva tri mjeseca izgubila 23 kg, posjetila je svog liječnika. Trudio se prepoznati je. Izgledala je kao nova osoba.

Vidi također Izgubiti 20 kilograma u 2 mjeseca


Dao sam si slobodu pronaći najrelevantnije informacije kako bih odgovorio na tvoje pitanje. Ako želite BESPLATNI primjerak mojih 10 najboljih mršavljenja samo kliknite vezu.

Posljednje ažuriranje 11/01/2021

Komentiraj