Kako doći do tijela poput Lise od crne ružičaste

Dobro, na ovo sam dao sličan odgovor na pitanje „Koje su dobre K-Pop dijete? Znam da su "ekstremni", ali voljan sam ih isprobati ".

Za to pitanje naveo sam neke ekstremne dijete koje slijede K-Pop idoli / skupine kao što su:

  • 2NE1
  • SNSD
  • Moguće CRNO-UMETNICA
  • Većina Kpop grupa
  • Crveni baršun

LIJEPENA DIJETA

Ovaj je malo popularan u industriji, a koristi ga Park Bom (koji ima puno metoda za mršavljenje).

Način na koji to funkcionira je nekoliko dana ili tjedan, ili ako želite biti ekstremni, tri tjedna jedete samo lubenicu. Lubenica je malo kalorija, a sadrži 70% vode i ima puno hranjivih sastojaka.

Možete piti samo vodu i svakodnevno vježbati. Preporučujem ples ili trčanje za treninge ili kardio. Ne biste trebali ništa grickati i ne biste trebali jesti ništa nakon 19:30.

Ako vježbate i držite se toga, izgubite 2-3 kg za otprilike tjedan dana.

DIJETA OD LETUKE

Još jedan koji koriste Park Bom i 2NE1. Koristili su ovo tjedan dana, možda dva, kako bi smršavili prije povratka i izgubili 3 kg

Kao i dijeta s lubenicama, možete jesti samo salatu i piti vodu. Zelena salata je dobra za vas i prevari vaš želudac da pomisli da je puna.

Morat ćete vježbati očito da se inače bavim plesom i trčanjem. Zbog toga ćete smršavjeti oko 3 kg za tjedan ili dva.

DIJETA OD PAPIRNOG ŠALICA

Zapravo nisam probao ovaj, ali vidio sam da je vrlo popularan i da ga koriste mnogi idoli, uglavnom djeluje tako da uzmem papirnatu čašu i mislim da je napunim nečim za jesti.

Ništa nezdravo uglavnom voće i orašasti plodovi. I cijeli tjedan morate samo to jesti i raditi intenzivne treninge.

Čak i ako to radite otprilike tri dana, izgubit ćete nekoliko kilograma i puno kilograma.

1.000 DIJETA OD KALORIJA

Ova zapravo nije toliko ekstremna, ali pomaže u mršavljenju, a jednostavnija je dijeta i mislim da je koristi SNSD.

U osnovi možete jesti bilo što (možete jesti nezdrave stvari, ali bolje je ako to ne činite), to je 1.000 kalorija. Točka mora imati 1000 kalorija, ništa više, možda malo manje, ali ništa više.

Morate raditi i intenzivne treninge, ako izgubite nekoliko kilograma u nekoliko dana.

VODNA DIJETA

Sad je ovo najekstremniji koji sam vidio da u osnovi gladuje. Možete piti vodu samo tjedan dana, bez hrane.

Koristila ga je skupina dječaka zbog čega toliko gubite na težini, ali je nezdrava. Baiscally je brza voda.

Radim to 3 dana i dopustite mi da kažem da mršavite i uklanja akne.

Međutim skloni ste se prejesti i sve se vrati.

Ne biste trebali stvarno vježbati, ali izgubit ćete toliko kilograma ako to učinite, ako ovo probate i vježbate, nemojte intenzivno vježbati.

(Kopiraj i zalijepi iz jednog od mojih prethodnih odgovora)

u svakom slučaju

Lalisa je i sama prirodno mršava i ima brz metabolizam kako bi smršavjela. Ona i Rosè imaju najbrži metabolizam u BP i ne udebljaju se lako.

Svi članovi imaju male koštane strukture zbog kojih izgledaju mršavije. Imo Rosè ima najmanju strukturu tijela / kosti koja se mora roditi s prirodno malom strukom poput nje.

Istočni Azijci imaju manja tijela i brzi metabolizam poput Jisoo, Jennie, Lise i Rosè i nekih djevojačkih skupina. Nisu svi naslijedili te gene, nažalost, neki se gladuju zbog standarda ljepote.

U svakom slučaju, ako stvarno želite tijelo poput Lise, isprobajte gore navedene dijete ^ i puno plešite poput Lise ako uživate.

Evo nekoliko treninga:

  • Kpop plesovi (tvrdi)
  • Trčanje
  • plivanje
  • 2-3 sata svakodnevnog vježbanja (sklekovi, skokovi u zvijezde / skokovi, trbušni treninzi, vježbe za bedra, strukovi) možete ih pronaći na videozapisima na YouTubeu.

Preporučujem plesati nekoliko sati, raditi teške plesove, izazovno je i zabavno pokušati trčati ili možda hodati, ali trčanje pomaže više. Slušajte neku glazbu dok vježbate jer vas ona raspoloži.

Ako ne želite slijediti dijetu, postoje druge mogućnosti:

  • I dalje ćete morati vježbati i raditi intenzivnije kardio
  • Klonite se brze hrane i pržene hrane
  • Jedite zdravo i normalno
  • Nemojte se prejesti
  • Nemojte grickati stvari možda bademe
  • Pijte vodu prije jela, jer vam može malo napuniti želudac
  • Nemojte puniti tanjur i koristite mali tanjur

Posljednje ažuriranje 15/01/2021

Komentiraj