Kad sam zadnji put bio na pregledu u liječničkoj ordinaciji, težina mi je bila 200 kg. Imam 40 godina. Je li ovo normalna težina za moje godine?

P: Kad sam zadnji put bio na pregledu u liječničkoj ordinaciji, težina mi je bila 200 kg. Imam 40. Je li ovo normalna težina za moje godine?

Malo je ljudi dovoljno visokih 200 kg. je zdrava težina. Općenito ne volim koristiti BMI kao pokazatelj "idealnog" u odnosu na prekomjernu težinu. Ali, za grubu ideju: Indeks tjelesne mase odraslih ili BMI.

Ako ste vrlo mišićavi, gornji dio ljestvice može ukazivati ​​na prekomjernu težinu. Ali mišići su gušći od masti, pa teže više u istom volumenu.

Kad ste vidjeli doktora medicine, što je imao reći o vašoj težini? On je taj koji zna vaše cjelokupno zdravstveno stanje i ugrožava li vas vaša težina zdravlju. Ako BMI kalkulator kaže da imate prekomjernu težinu, i jeste ne mišićav (bez masnih nakupina), rezultat BMI može biti točan.

Možete ugovoriti sastanak s dijetetičarom ili nutricionistom za sesiju koja će vas educirati i voditi / podržati gubitak kilograma koji vam treba. Budite sigurni da imaju licencu i / ili da imaju 4 godine diplome iz prehrane. Samo pretražite mrežu pomoću riječi "dijetetičar" i vašeg poštanskog broja.

Prilažem vezu koju sam napisao na Quori, jer sam imao toliko pitanja o tome: kako smršavjeti i / ili održati zdravu težinu. Naslov je obmanjujući jer se podaci koje pružam ne odnose samo na prekomjernu težinu.

Odgovor Janet Parker na Koja je prehrana najbolja?

Posljednje ažuriranje 05/01/2021

Komentiraj