Jesu li metode detoksikacije zapravo korisne?

Iako sumnjičav, u svibnju sam kao test obavio 9-dnevnu detoksikaciju. Čula sam dobre stvari od brojnih prijatelja koji su to probali i premda sam dosta čitala i vidjela (npr. BBC - Istina o hrani) koja kaže da iza pomodnosti nema nikakve znanosti, pomislila sam da bih je probala za sebe.
Moja "detoksikacijska" dijeta uključivala je dva shakea i lagani, ali normalni obrok svaki dan, plus jedan vikend od 3 shakea svaki dan. Shakeovi su uglavnom bili borovnice i jagode, a uključivali su proteine ​​u prahu, mlin i ulje od sjemenki lana, goji bobice, sirovi kakao u prahu i kokosovo ulje (i možda neke druge hipi stvari kojih se ne mogu sjetiti). Imao sam i neke tablete za detoksikaciju i "zelje u prahu" koje sam također morao popiti, pa čak i "ispiranje jetre" koje uključuje pijenje limunovog soka pomiješanog s maslinovim uljem i uzimanje soli epsoma (što je krvavo grozno !!). Svi su sastojci bili prilično skupi, ali na osnovi "po promućkanju", a ne astronomski (ukupno oko 300 USD, dakle 16 rišala po potresu, a neki su predmeti ostali na kraju 9 dana).
Moram reći da su shakeovi bili iznenađujuće ukusni i lako se pili. Zeleni prah isprva je bio grozan (trebalo mu je nekoliko dana da se naviknem), a koktel s maslinovim uljem, limunovim sokom i epsom solima vjerojatno će se poslužiti na domjenku kada prvi put stignete u pakao.
Što se tiče blagodati prehrane, moram se složiti sa znanošću i reći da postoji malo ili nimalo znakova bilo kakve "detoksikacije". Moja koža nije sjajnija, oči mi nisu sjajnije i sjaj mog kaputa mogao se dobiti jedući istu količinu Pedigree Chum-a. Mislim da je najveći problem ove prehrane u njenom nazivu "detox" koji je u potpunosti pogrešno prodaje. Detoksirali biste se jednako koliko biste smanjili kofein i alkohol, pili puno vode i jeli "normalnu" prehranu. To bi vas također koštalo prilično malo manje.

U njegovu obranu, međutim, pronašao sam 3 glavne prednosti ovog procesa:

  • Izgubio 2 kg i nakon toga ga više nije vratio
  • Lagano pojačavanje energije i povećani fokus. Mislim da sam ovo suzio na kakao i zelje u prahu, što me također tjera da pijem više vode ... što mislim da bi moglo pomoći u povećanju moje energije. Uzimati ih slično je popiti nekoliko šalica kave.
  • Ipak mi je najveća stvar bila što sam od prehrane stekao snažan apetit za svježim povrćem i izgubio želju za nezdravom hranom. Nađem se kako na meniju miješam pirjano povrće i prenosim hamburger i pomfrit. Kao bivšem ovisniku o nezdravoj hrani ovo je velika životna promjena za mene. Sada jedem otprilike 60% povrća, 30% mesa i 10% ostalih ugljikohidrata (riža / tjestenina).
  • Kao i mnoge stvari u životu, možda biste trebali isprobati ovu dijetu i provjeriti funkcionira li za vas. Učinite neko istraživanje na mreži i pronađite ono koje odgovara vama i vašem proračunu, umjesto da koristite skupu trgovinu zdravom hranom. Hipi sastojke također možete jeftinije nabaviti putem interneta (npr. Www.iherb.com)
  • Mislim da neki ljudi zaista mogu profitirati od velike promjene koja od tada nadalje čini manje promjene lakšima.

Posljednje ažuriranje 29/12/2020

Komentiraj