Jesu li jaja dobra za čir?

Kako jesti kad imate peptični čir

Imajte na umu sljedeće točke prilikom planiranja prehrane dok se peptični čir liječi i liječi. Cilj je izbjeći žgaravicu i nadražujuće želudac:

  • Izbjegavajte alkohol.
  • Prestati pušiti.
  • Smanjite kofein.
  • Izbjegavajte začinjenu hranu.
  • Čokolada, limunsko voće i proizvodi na bazi rajčice kod nekih ljudi mogu potaknuti žgaravicu.
  • Jedite prehranu bogatu vlaknima, posebno od voća i povrća.
  • Izbjegavajte hranu koja je pržena ili bogata masnoćama.
  • Jedite pet do šest malih obroka dnevno umjesto tri veća obroka. Važno je da izbjegavate prejedanje. Česti, manji obroci bit će ugodniji i lakši za želudac od dva ili tri velika obroka dnevno.
  • Odmorite se i opustite nekoliko minuta prije i nakon svakog obroka, kao i ostanite opušteni tijekom obroka.
  • Jedite polako i dobro žvakajte hranu.
  • Izbjegavajte jesti u roku od tri sata prije spavanja.

Hrana koja manje vjerojatno uzrokuje iritaciju čir na želucu

Ova je hrana manje vjerojatno da će potaknuti žgaravicu i iritaciju želuca, što može biti bolno kada liječite peptični čir:

  • Kruh i žitarice: Uživajte u cjelovitom ili obogaćenom kruhu i žitaricama sve dok sadrže malo masnoće.
  • Povrće: Jedite bilo koje svježe, smrznuto ili konzervirano povrće, osim začinjene paprike.
  • Voće: Možete imati svježe, smrznuto ili konzervirano voće, ali voćni sok možete imati samo ako ga podnosite bez žgaravice.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi: Mliječni proizvodi s manje masnoća, uključujući mlijeko, jogurt i svježi sir, mogu se dobro podnijeti.
  • Meso i proteinska hrana: Nemasno meso, riba, jaja, maslac od orašastih plodova, proizvodi od soje, suhi grah i grašak dobar su izbor ako izbjegavate prženu hranu, posjekotine s puno masnoće i začinjene začine ili umake.
  • Grickalice: Oni s malo masnoće i manje vjerojatno da će izazvati iritaciju uključuju tvrde bombone, želatinu, anđeoski kolač, graham krekere, perece i rižine kolače.
  • Začini: Sol, većina bilja, kečap i senf obično se dobro podnose.

Hrana koja vam može iritirati želudac ili izazvati žgaravicu

Ova hrana možda neće utjecati na vas, ali ona može kod nekih ljudi izazvati iritaciju želuca ili žgaravicu.

  • Začinjena hrana: Morat ćete preskočiti sve što je "ljuto", poput čili paprike, hrena, crnog papra te umaka i začina koji ih sadrže.
  • Kofein: Trebali biste smanjiti ili eliminirati kavu, čaj i gazirane sode s kofeinom.
  • Alkohol: To će odgoditi zacjeljivanje i trebali biste izbjegavati vino, pivo i žestoka pića.
  • Čokolada: Neki smatraju da je čokolada okidač za žgaravicu.
  • Kruh i žitarice: Oni koji sadrže masne sastojke poput keksa, kroasana, granole, kao i oni sa sjemenkama ili mekinjama mogu biti iritantni.
  • Povrće: Neki smatraju sirovo povrće, rajčicu ili povrće pripremljeno s dodatkom masti okidačima za žgaravicu.
  • Voće: Agrumi i njihovi sokovi mogu biti iritantni, kao i bobice i smokve zbog sitnih sjemenki.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi: Oni s višim udjelom masti i vrhnja mogu biti iritantni, kao i sirevi jakog okusa.
  • Meso: Jako sezonsko meso, meso za ručak, kobasice, orašasti plodovi, sjemenke i prženo ili masno meso i proteini mogu biti iritantni.
  • Masti: Možda ćete trebati izbjegavati umak, krem ​​juhe i jako sezonske preljeve za salate.
  • Grickalice: Možda ćete trebati preskočiti grickalice s visokim udjelom masti ili pržene grickalice, poput čipsa, prženog krumpira, kokica s maslacem, kolača, kolačića, pita i peciva.

Posljednje ažuriranje 31/12/2020

Komentiraj