Je li u redu piti neprobojnu kavu na dijeti s malo ugljikohidrata?

Kad ste na keto dijeti, a unos ugljikohidrata je nizak, potreban vam je alternativni izvor energije koji će vas održavati aktivnim i omogućiti vašem mozgu dovoljno prehrane.

Kada ugljikohidrati opadaju, osjećate se kao da vam odlazi energija, a um se usporava. Zdrave masnoće daju vam pravu energiju, ali ne i prehranu.

Neprobojna kava daje vam solidan poticaj za dan. Bijeli organski maslac također sadrži vitamin D, osim zdravih masnoća, kokosovo ulje opet je sjajan izvor za najzdravije moguće masnoće, kofein u kavi stimulira vaš mozak. Mnogi ljudi koriste neprobojnu kavu kao pred trening, sat vremena prije treninga.

Također, dok ste na ketu, obično vam nedostaju neophodni vitamini i minerali. Uzimanje kapsula / tableta Multi vitamina i B kompleksa kao dodataka postaje važno zajedno s ljuskom za vlakna i krmnu hranu, koje vam inače pružaju cjelovite žitarice.

Ja osobno nisam ljubitelj ketoa; Međutim, ujutro uzimam neprobojnu kavu za svoj podnevni trening.

Posljednje ažuriranje 22/12/2020

Komentiraj