Je li moguće smršavjeti za 5 mjeseci?

Holivudski glumci mršave u kratkim vremenskim razmacima i više je nego moguće učiniti isto nakon što znamo što radimo!

U prethodnom blogu govorili smo o tome kako brzo smršavjeti Odgovor MENTORA na Kako mogu brzo izgubiti kilograme u roku od nekoliko tjedana? otkrivanjem nekih tajni Hollywooda.

Ukratko, mršavljenje nije toliko teško, da rezimiramo ono što smo rekli u onom detaljnom postu koji vam preporučujem da pogledate:

  • Metabolizam - Ako znate koliko je brz ili spor metabolizam, tada ste na 20% puta do cilja. Tu živi jedna od holivudskih tajni.
  • Jelo - Ako ste poput bilo kojeg normalnog ljudskog bića, ne sviđa vam se osjećaj gladnosti, a ovdje većina ljudi otpada iz režima. Poznato je da je vaše tijelo isklesano u kuhinji, ono što jedete odražava se na tijelu, jedete ispravno i još ste 20% bliže svom cilju. Što jedete, ubojito je pitanje - pa, superhrana, one vas dulje drže sitima, a ako ste ozbiljni i iskreni prema sebi, kad ste siti, ne biste trebali grickati.
  • Spavanje - Jedan od najčešće previđenih dijelova mršavljenja, ono što većina ljudi zna jest da kada spavate, vaše tijelo zapravo radi u vaše ime, sagorijeva kalorije, obnavlja istrošenost tkiva, koristi energiju iz naslaga osim mišića ili jetre i ako jedete u roku od 8 sati i dobit ćete korist od posta koji je gladovan, a to su ciljane masne naslage iz kojih se zatim koristi energija napadajući vašu masnoću - win-win kažemo.
  • Vježbati - Iako bi vas ovo moglo iznenaditi, lagana tjelovježba je NAJBOLJA za ciljanje masti, plivanje, lagano trčanje, hodanje u ritmu briljantni su oblik vježbanja cijelog tijela koji će vas nagraditi posebno ciljanjem masti preko mišića. Ključno je imati mogućnost cjelovitog razgovora ili pjevanja tijekom izvođenja ovih vježbi - očito ne plivanje, ali ideja je da dišete samo kroz nosnice.
  • Dosljednost - Možda jedan od najkonsistentnijih trnova (bez namjere igre riječi) s kojim se većina ljudi bori. Međutim, uz jednostavan plan i tajne iz hollywoodskog svijeta, vaše tijelo iz snova udaljeno je samo malo

Za više savjeta o mršavljenju pogledajte moj blog Priča o gubitku masti

Nadam se da to pomaže. Želim ti sve najbolje.

Vrlo iskreno,

Gary (stručnjak za mršavljenje) - u ime Vrijeme mentora

Tamo gdje obrazovni djelatnici / stručnjaci daju praktične savjete.

Posljednje ažuriranje 17/12/2020

Komentiraj