Kalkulator indeksa tjelesne mase računat će vašu visinu u odnosu na vašu težinu i dati vam približni raspon. Ova metoda ne uzima u obzir vašu tjelesnu masnoću ili mišićnu masu, pa biste stoga smatrali da se određeni broj ljudi poput Mikea Tysona smatra pretilim zbog veće težine uzrokovane većom mišićnom masom.
Stoga bih radije zamolio da se usredotočite na omjer tjelesne masti i mišića radi prikladnijeg mjernog faktora. Zlatni standardi za mjerenje to su impedancija na Dexa strojevima, ali oni mogu koštati više od nekoliko tisuća američkih dolara. Postoje više prijateljskih rješenja za kućnu upotrebu kao što su Fitbit, Actofit, Withings koji nude vage na razini potrošača koje mjere sastav vašeg tijela i daju vam vitalnije informacije.
Posljednje ažuriranje 10/12/2020