Je li BMI od 23 previše za 18-godišnjakinju?
Statistički gledano, vjerojatno je u redu. Kažem vjerojatno zato što je indeks tjelesne mase (BMI) jednostavno omjer vaše težine i vaše visine. To je jedna od vrlo često korištenih metoda procjene tjelesne masnoće i procjenjuje rizike od bolesti povezanih s povećanom tjelesnom masnoćom.
Medicinska zajednica vjeruje da se rizik od razvoja mnogih bolesti povećava s višim BMI. S 25 godina ili prekomjernom težinom vjeruju da se vaši rizici počinju povećavati sve većom brzinom. Tada se s 30 godina rizici počinju povećavati još bržom brzinom. Do trenutka kada osoba dosegne 40-te, gotovo da vam kaže da napravite svoju volju.
Još jedan čimbenik, u azijskim zemljama BMI od 23 graniči s prekomjernom težinom. U stvari, čak i u Sjedinjenim Državama neki liječnici primjenjuju ovu nižu ljestvicu BMI na svoje azijske pacijente.
U Sjedinjenim Državama primjenjuje se više obrnutog. Na primjer, mnogi američki liječnici svojim pacijentima s prekomjernom tjelesnom težinom više niti ne spominju težinu. Na mreži, poput Quore ili sličnih web stranica, gotovo svi koji imaju prekomjernu težinu su takvi zbog velikih mišića ili vrlo teških kostiju. Kad osobno vidite velik broj pretilih Amerikanaca, i to samo na TV-u ili u filmovima, nekoga tko ima „prekomjernu težinu“ zbog velikih mišića shvatite koliko apsurdno zvuči odgovor o velikim, teškim mišićima.
Dakle, ako želite znati jeste li zdravi, pitajte liječnika. Imati kompletnu fizičku, preporučuju se povremeno. BMI vam doista ne govori sve toliko. Morate imati liječnika da provjeri sve te stvari, poput šećera u krvi, kolesterola i slično. Također možete izmjeriti tjelesnu masnoću u većini teretana ili na skali za analizu tijela.
Ako pitate medicinskog stručnjaka zašto uopće bilježe BMI, reći će vam da je to točan način procjene tjelesne masnoće i zdravstvenih rizika za oko 99% odraslih osoba mlađih od mirovine. Za starije ljude koji su izgubili puno čiste mišićne mase mogu lako imati normalan BMI, ali i dalje imaju nezdravu razinu tjelesne masti. Zbog vaših godina to je mnogo manje vjerojatno, ali ipak moguće.
Također, BMI je nevjerojatno lagan i daleko praktičniji od pukog ignoriranja. Mnogi bi ljudi htjeli pucati u glasnika, kažu da su iznimka od pravila, da su potpuno zdravi čak i ako imaju visok BMI, ali kontinuirana upotreba u medicinskoj profesiji sugerira da je to značajno.
Ako su stvarno iskreni, ljudi s visokim BMI reći će vam da su dužni svakodnevno uzimati drogu ili imaju drugih zdravstvenih problema, poput problema s penjanjem na nekoliko stepenica. Od nekih mlađih s visokim BMI možda još neće trebati uzimati nikakve lijekove, ali možda im je neugodno reći vam da godinama nisu vidjeli liječnika ili ih je liječnik upozorio na težinu.
Azijski BMI kalkulator
Posljednje ažuriranje 14/01/2021